La Sugestologia: El arte de la sugestión
La Sugestologia es la ciencia y el arte de la sugestión para "incrustar" ideas, planes y deseos en nuestra mente subconsciente verdadero asiento de la inteligencia y el talento. Se basa en la
activación sistematizada de las capacidades de reserva -habilidades potenciales
latentes en todo ser humano- del cerebro y la “-Mente” para liberar a la
persona de las frecuentes limitaciones impuestas por las diferentes normas
sociales (las presiones del entorno) que nos pueden condicionar tanto a usted
como a mi y a cualquiera, tanto en su personalidad, como en su conducta, así
como en su capacidad de aprendizaje.
La sugestologia tiene su origen en la psicoterapia, en la
que se utiliza la sugestión como elemento de curación. Según su creador, el Dr.
Georgi Lozanov, la sugestión está presente en todas las áreas de la vida,
siendo un factor constante (-consciente o inconsciente-) en nuestra
comunicación tanto interna como externa.
La Autosugestión: (Auto-Su-GESTIÓN)
La autosugestión se basa en el descubrimiento de que la
mayoría de las personas somos capaces de alcanzar un estado de relajación
profunda y en ese estado influenciamos nuestros pensamientos, nuestro cuerpo, nuestro entorno y nuestra vida, “sólo con el poder de la -Mente y la imaginación”, por ejemplo, en
personas que imaginan un intenso calor en sus brazos, se puede medir un aumento
real de la temperatura, debido al aumento de su riego sanguíneo.
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TODO CUANTO LA MENTE HUMANA PUEDA CONCEBIR PODRÁ LOGRARSE |
- La autosugestión es un proceso mediante el cual un individuo auto-alecciona a su -Mente subconsciente para llegar a creer (y por lo tanto crear) algo, o fijar determinadas asociaciones mentales, general-Mente con un propósito específico.
- El éxito de la autosugestión está típica-Mente relacionado con la “persistencia de su uso y su duración temporal”.
Cuando se utiliza la autosugestión con un propósito específico, puede llevarse a cabo
a través de métodos de auto-afirmaciones constantes y repetitivas –"Yo soy… Yo tengo... Yo poseo... Yo estoy... YO... YO... YO..."– La autosugestión puede ser vista como una
forma de lavado de cerebro auto inducido.
La autosugestión se lleva a cabo general-Mente bombardeando
la -Mente de uno mismo una y otra vez con “pensamientos repetitivos” de manera consciente o
inconsciente, estos pensamientos son de nuestra propia producción mental o por
la producción mental de las personas en nuestro entorno, así como por los
medios de comunicación y/o toda circunstancia y experiencia de vida. Este
bombardeo mental puede ser positivo o
negativo hasta que permanecen, “se incrustan” en la -Mente subconsciente.
Las personas que realizan esta práctica de manera consciente lo hacen típica-Mente con la certeza de que sus pensamientos son ya una realidad, se imaginan y se ven a si mismos viviendo como quieren vivir y teniendo lo que desean tener, saben que pueden convertir pensamientos (la energía mental) en creencias, e incluso en realidades (en materia), en energía estacionaria. Son personas que se ocupan de mantenerse (relajadas) alejadas de la negatividad mental, no frecuentan personas ni lugares negativos, se mantienen informados pero a su vez evitan periódicos, revistas y noticieros amarillistas, ven, oyen y leen solo sobre temas preseleccionados por ellos que los ayuden a mantener viva su Auto-Su-GESTIÓN y utilizan el poder de la concentración de su atención en lo positivo, son personas que ven el vaso medio lleno en ves de medio vacío.
La auto-su-gestión es un proceso mediante el cual un
individuo auto-alecciona a su -Mente subconsciente para llegar a creer (y
crear) algo, o fijar determinadas asociaciones mentales general-Mente con un
propósito específico (para mejorar la memoria por ejemplo, mejorar la calidad
de vida, mejorar el carácter…, imaginar LLEGAR A SER…, dejar adicciones, entre
otros).
La autosugestión también se puede considerar como una
especie de rezo, auto-exhortación, meditación, palabras de ánimo que el
individuo se da a sí mismo, u otras actividades análogas. Un ejemplo trivial de
autosugestión consiste en aquellos propósitos que uno se plantea a sí mismo
ante el inicio del año nuevo, o al comenzar con un nuevo proyecto.
Autosugestiones positivas
El uso de autosugestiones positivas es una parte muy
importante de la preparación para cualquier actividad que usted pretenda
comenzar.
Algunas de las sugestiones que más nos pueden convenir son
las siguientes:
- Puedo relajarme.
- Puedo controlar mi -Mente.
- Puedo concentrarme en mi tarea.
- Puedo actuar al máximo de mi capacidad.
- Puedo encontrar la o las personas adecuadas.
- Puedo aprender, conocer, practicar y mejorar.
- Puedo…, Puedo…, Puedo…
Dese cuenta de que todas las sugestiones son del tipo de
“Puedo...”. Son todas bastante generales y cortas en su campo y están
redactadas de forma concisa. Sería una pérdida de tiempo atiborrarse de
mensajes evidente-Mente irreales, largos y sin forma ni fondo definido.
LA PRACTICA DIARIA
Recuerde que la práctica diaria es esencial y que es necesario un
enfoque organizado para conseguir dominar esta técnica, es aconsejable escribir lo que se desea pasar a la mente subconsciente y leerlo hasta memorizarlo, para repetirlo ojala en voz alta al despertar y antes de dormirse. Después de unas pocas
semanas de práctica, se dará cuenta de que los efectos de la experiencia de
relajación y sugestión son tan positivos que estará dispuesto a hacer este ejercicio incluso en medio de su práctica laboral.
EL PROCESO Y LOS RESULTADOS DE LA SUGESTION
Como procedimientos típicos para influenciar la propia
-Mente a través de la autosugestión repetitiva, tenemos TRES GESTIONES a
realizar:
Algoritmo (secuencia-sintaxis-proceso) de la autosugestión:
- 1. Visualizar mental-Mente las manifestaciones de una creencia –deseo-.
- 2. Afirmarla en voz alta o con “voz interna”.
- 3. Disciplina diaria y duración temporaria mínima de TRES minutos tres veces al día (en la mañana al despertar, a mediodía y en la noche antes de dormir)
Normal-Mente el término autosugestión se refiere a un
proceso (un algoritmo) mental deliberado para conseguir un objetivo, sin
embargo también puede referirse a un proceso in-intencionado (pensamientos que
son frecuentes -producto del entorno- pero sin liberar de forma consciente una
intención), que tiene influencias marcadas en la personalidad y el carácter que
determinan las creencias más íntimas del individuo, lo que en programación
neurolingüística --- llamamos mapas mentales.
Esto es autosugestión:
- “Si cree que puede o cree que no puede, en cualquiera de los dos casos tiene TODA la razón”. Henry Ford
- La auto-sugestión es el tercer paso a la riqueza, según el libro Piense y hágase rico de Napoleón Hill.
-Los métodos originales de la autosugestión se ampliaron en
el transcurso del siglo XX gracias a nuevos descubrimientos. Investigaciones
posteriores han permitido demostrar la eficacia de la autosugestión
-Hay personas que se sienten más cómodas acostadas (algunos
autores recomiendan no acostarse para no quedarse dormido, o perder la
capacidad de concentración), aunque la auto-sugestión se puede practicar en
cualquier postura en la que se logre relajar por completo todo el cuerpo y
practicar relajada-Mente los ejercicios, recuerde que lo importante es lo que
para usted resulte más cómodo y fácil. En la medida que lo practique con
regularidad se hará más fácil y más cómodo cada vez.
Los ejercicios (el algoritmo) de la autosugestión consisten en:
1. Centrar la -Mente en fórmulas cortas y repetitivas.
Imaginar, pensar, verse a si mismo, de forma intensa en lo que sugieren estas afirmaciones (abundancia, riqueza, salud, felicidad, etc.).
2. Disciplina diaria
Escoger una hora y lugar para hacer el ejercicio de la autosugestión diariamente es aconsejable hacerlo al despertar e inmediatamente antes de dormir pues en ese momento en que se despierta y antes de quedarse dormido el cerebro se encuentra en estado mental alfa uno de los estados mentales recomendados para influenciar el subconsciente con mayor efectividad. “Mentalice intensa-Mente”, véase a sí mismo en medio de lo que
intenta materializar y/o experimentar, véase a si mismo haciendo lo que quiere hacer para llegar a tener y véase teniendo los resultados de lo que hace
- - Salud.
- - Abundancia.
- - Riqueza.
- - Felicidad.
- - Relaciones sanas, alegres, respetuosas...
- - Etc, etc.
Hay varias razones por las que usar afirmaciones, lo que
le ayudará a manifestar rápida-Mente en su vida sus
elecciones mentales:
1. Las afirmaciones repetidas alteran su sistema de creencias y su red neuronal.
2. Las afirmaciones reorientan su enfoque mental sobre lo que desea manifestar.
3. Las afirmaciones también alteran su campo magnético (su capacidad de atracción). Sus pensamientos predominantes crean una red de energía alrededor de su cuerpo físico, es algo así como su huella digital o su ADN energético. Esta red de energía determina lo que más atraerá en razón de la ley fundamental del electromagnetismo. Al influir en este campo magnético le será mucho más fácil manifestar (atraer) sus deseos.
Cuando se trata de manifestar más dinero, mejor salud,
manejo adecuado de las relaciones, etc., con demasiada frecuencia tenemos que
trabajar en contra de nuestro sistema de (viejas) creencias limitantes y
negativas. Tenemos numerosos pensamientos diarios con respecto a estos temas y
nuestros temores sobre las dudas que tenemos con respecto a ellos. Estas
creencias y pensamientos afectan la forma en que se manifiesta la realidad.
Como usted puede “ver” las afirmaciones hacen un gran trabajo ya que alteran su
diálogo interno, sus intenciones, su pensamiento y su imaginación sobre
cualquiera de estos temas. Podemos elegir
“pensar” pensa-mientos positivos sobre la adquisición de más abundancia
(de lo que sea) y podemos hacerlo con
las afirmaciones (auto-su-gestiones).
Las Afirmaciones Positivas son energía y pensamientos poderosos enviados al Universo. Cuando se utilizan repetidamente, las afirmaciones positivas re-programan literalmente el subconsciente e impregnan la energía pensante e inteligente de la que todas las cosas PRO-vienen.
“Locura es pretender resultados diferentes y seguir haciendo
lo mismo. Albert Einstein”.
Cambiar significa modificar nuestros pensamiento y
comportamiento (actitud) de manera que sea de forma permanente parea lograr
cosas diferentes.
A medida que avanza se vuelve más fácil de usar las afirmaciones para manifestar grandes
cantidades de dinero o de cualquier cosa que USTED desee en su vida.
VIDEO DOCUMENTAL
LA IMAGINACIÓN DE LOS NIÑOS Y LO QUE DEBEMOS APRENDER DE ELLOS
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