50- Los 6 Pasos completos para cambiar su vida

Los 6 Pasos completos para cambiar su vida:

COMO CAMBIAR UNA SITUACIÓN INDESEADA Y POR LO TANTO CAMBIAR LA VIDA

Richard Bandler y John Grinder creadores de la PNL han elaborado un proceso de re-definición de una conducta en seis fases para convertir en agradable cualquier conducta indeseable que uno tenga, manteniendo los beneficios importantes que suministraba la conducta anteriormente:

Los 6 Pasos completos para cambiar su vida:

1. Identifique el patrón o conducta que desea cambiar.
2. Establezca comunicación con aquella parte de su mente inconsciente que genera dicha conducta.
3. Separe la intención de cambio del comportamiento indeseado.
4. Acuda a su parte creativa.
5. Haga que la parte X acepte las nuevas opciones y la responsabilidad de generarlas cuando sean necesarias.
6. Practique una verificación “ecológica” de beneficio para todas las partes.

LOS 6 PASOS DE LA FELICIDAD

DESCRIPCIÓN SE LOS PASOS

1. Identifique el patrón o conducta que desea cambiar.

2. Establezca comunicación con aquella parte de su mente inconsciente que genera dicha conducta. Sitúese interior-Mente, en actitud RELAJADA (relajando cuerpo y mente, para estar en estado mental alfa) pero atenta y alerta, con el objetivo de detectar y tomar nota de cualquier variación de sensación corporal, imagen visual o sonido que se produzcan como respuesta a la siguiente pregunta:

“¿Querrá esa parte de mí que genera la conducta X comunicarse conmigo en el plano consciente?”. 

Pídale a esa parte de su mente subconsciente, a la que llamaremos parte X (en reemplazo llámela por el nombre de la situación o conducta que desea cambiar), que intensifique esa señal si quiere comunicar un sí, o que la atenúe si desea comunicar un no. Ensaye ahora la respuesta pidiéndole a esa parte que diga sí... y luego no..., a fin de poder distinguir entre ambas respuestas.

3. Separe la intención de cambio del comportamiento indeseado. Agradezca a esa parte X la buena disposición para colaborar. Pregúntele luego si está dispuesta a revelarle lo que intenta hacer por usted y cuales son los beneficios al generar la conducta que desea cambiar. Al formular tal pregunta, preste atención otra vez para detectar el sí o el no como respuesta. Tome nota de los beneficios que ha recibido y que ese comportamiento en particular ha producido en el pasado y dé gracias a esa parte de usted por haber cultivado unos beneficios tan importantes.

4. Acuda a su parte creativa, pídale Crear comportamientos alternativos que satisfagan la intención de cambio: Interiorícese otra vez en su cuerpo interno, “sienta” en lugar de pensar para ponerse en contacto con su parte más creativa, y pídale que genere tres comportamientos alternativos que sirvan tan bien como el comportamiento X, o incluso mejor, para satisfacer la intención de la otra parte, con la que se comunicó anteriormente.

Haga que su parte creativa transmita una señal afirmativa cuando haya creado las tres conductas nuevas... A continuación, pregúntele a su parte creativa si está dispuesta a revelarle al consciente en qué consisten esas tres nuevas conductas.

5. Haga que la parte X acepte las nuevas opciones y la responsabilidad de generarlas cuando sean necesarias. Hecho esto, pregúntele a la parte X si esos tres comportamientos nuevos son por lo menos tan eficaces como la conducta X. Pregúntele ahora a la parte X si está dispuesta a asumir la responsabilidad de generar las nuevas conductas en las situaciones adecuadas en que la intención exige satisfacciones.

6. Practique una verificación “ecológica” de beneficio para todas las partes. Sitúese en su interior y pregunte si hay alguna parte que tenga algo que oponer a la negociación que acaba de tener lugar, o si todas las partes están de acuerdo en ayudarle. 

• Mentalmente Pase luego al futuro e imagine una situación de las que habrían desencadenado el antiguo comportamiento, y ensaye el uso de una de las opciones nuevas para ver si continúan obteniéndose los beneficios que usted desea. 
• Póngase en otra situación futura de las que habrían disparado el comportamiento indeseable, y someta a prueba otra de las nuevas opciones, repita el proceso con la tercera opción.

Si se recibe la señal de que alguna otra parte se opone a estas nuevas opciones, hay que volver a empezar desde el principio, identificar la parte que objeta, CONOCER los beneficios que ha recibido de ella (de la conducta o situación  en el pasado), y ponerla a negociar con la parte X para generar nuevas opciones que mantengan los beneficios de siempre pero dejando abierto el conjunto de “nuevas posibilidades”.

Utilizando mente y cuerpo a plenitud podemos alterar nuestro comportamiento habitual, eliminar hábitos y actitudes negativas e indeseadas

Puede parecer un poco extravagante eso de hablar interior-Mente con partes de uno mismo, pues sepa usted que esto es un patrón de la autosugestión elemental cuya utilidad han demostrado los trabajos del Dr. Milton Erikson –el más grande hipnotizador del siglo XX-, junto con los trabajos de Bandler y Grinder –creadores de la PNL Programación Neurolinguistica-. (La primera premisa de la PNL  es: Lo que otro ha logrado usted también lo puede lograr si repite el proceso de la misma manera)

EN LA VIDA PRÁCTICA

Por ejemplo, si tiene usted el hábito de comer en exceso, podría ensayar el proceso de re-definición para generar nuevos tipos de conducta, o identificar aquélla conducta que desearía cambiar. Pídale a su inconsciente que le comunique cuáles han sido en el pasado los beneficios de aquel patrón de comportamiento. Quizá descubra que ESTA UTILIZANDO esos patrones para cambiar su estado cuando se SIENTE solo; o tal vez le SIRVE para crear una sensación de seguridad y para aliviar el nerviosismo. A continuación genere, tenga tres ideas o maneras nuevas de proporcionarse la sensación de bienestar y compañía, o la de seguridad y relajación, o la de abundancia y riqueza, o la de lo que quiera de su vida.

Este mismo proceso de re-definición de una conducta puede utilizarse para cualquier habito indeseado... el licor, el tabaco o cualquier otra conducta como la adicción al trabajo, al juego, etc., también para cambiar estados o situaciones de relaciones familiares, sentimentales, laborales, etc.

VÍDEO

Documental en el que se describe de manera muy amplia los beneficios del entrenamiento mental, y como  el desafió del cambio a aprender algo nuevo  mantiene "joven" nuestro cerebro

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49- EL USO CREATIVO DE LA MENTE... Como tener ideas brillantes

EL USO CREATIVO DE LA MENTE

Como tener ideas brillantes

Si necesita usar la mente para un propósito específico, úsela en combinación con su cuerpo interno. Sólo si es capaz de mantenerse consciente  sin pensamientos  podrá usar la mente creativa-mente  y el camino más fácil para entrar en ese estado es a través del cuerpo: comience con su respiración prestando su atención únicamente a ella hasta llegar a conectar con su campo energético.

COMO GENERAR IDEAS BRILLANTES

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PARA LA CREATIVIDAD MENTAL HAY QUE APAGAR LA MENTE MOMENTÁNEAMENTE, DE ESTA MANERA ES MAS FÁCIL... GENERAR IDEAS BRILLANTES

CUANDO NECESITE UNA RESPUESTA, UNA SOLUCIÓN O UNA IDEA CREATIVA, deje de pensar momentáneamente y concentre toda la atención en su campo de energía interno.

Tome conciencia de la quietud mental CUANDO NECESITE UNA RESPUESTA, UNA SOLUCIÓN O UNA IDEA CREATIVA.

Cuando vuelva a pensar, su pensamiento será fresco y creativo. En cualquier actividad relacionada con el pensamiento, practique EL HÁBITO de alternar entre unos minutos de pensamiento y otros tantos de una especie de escucha interna, de quietud interna, de observar internamente lo que siente y como se siente.

Podríamos decirlo así: no piense únicamente con la cabeza, piense con todo su cuerpo (los 5 sentidos, emociones y sentimientos).

SIGA LA RESPIRACIÓN CON SU ATENCIÓN, el aire que entra y sale del cuerpo. Inspire y sienta el abdomen expandirse y contraerse ligeramente con cada inspiración y espiración.

Cierre los ojos (si lo prefiere) y obsérvese rodeado de luz o inmerso en una sustancia luminosa, en un mar de conciencia, sabiduría y... conocimiento... infinito.

• A continuación inspire, respire esa luz. Sienta que “Esa” sustancia etérea, sutil y resplandeciente llena todo su cuerpo y lo hace luminoso.
• A partir de ahí, gradualmente, céntrese más en esta sensación. No se apegue a ninguna imagen visual, vea y sienta como esa substancia sin forma lo inunda interiormente. Ahora está usted en su cuerpo interno. Usted ha accedido a su poder interior del ahora. Ha accedido a su plena conciencia de SER... lo que usted verdaderamente…  ES.

Hágase interior-Mente la pregunta que necesita una respuesta creativa por parte de su mente y piense en ella, tenga papel y lápiz a mano y escriba absolutamente todo lo que llegue a su mente, sin preocuparse si tiene coherencia o no, luego revise sus notas y deles el orden adecuado con respecto  a la respuesta buscada y ahora si... encuentre la manera de ponerlas en práctica.

VÍDEO

Documental que explica... como funciona la energía mental en el cerebro... y el trabajo electro-químico... entre neurona y neurona...

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48- EL FORTALECIMIENTO ESPIRITUAL DESDE EL PLANO MATERIAL:

EL FORTALECIMIENTO ESPIRITUAL EN EL PLANO MATERIAL:

EN LOS QUEHACERES DE SU VIDA DIARIA no conceda el ciento por ciento de su atención al mundo externo y a la mente. Mantenga parte de su atención dentro de usted mismo, tenga conciencia de su estado interior y a como siente y se siente.

EL CORAZÓN TIENE RAZONES... QUE LA LÓGICA NO ENTIENDE... ESCUCHE SU VOZ INTERIOR

Sienta su cuerpo interno mientras participa en sus actividades cotidianas, especialmente cuando se relaciona con otras personas o con la naturaleza.

Sienta la quietud en lo profundo de SU CUERPO. Mantenga la puerta abierta a como siente cada una de las partes de su cuerpo, observe su respiración, no le importe como es, solamente obsérvela.

Es muy posible ser consciente de lo No Manifestado a lo largo de la vida (a lo largo del DÍA; vivir la vida es vivir un día cada vez). Se siente como una profunda paz de fondo, UNA QUIETUD QUE NUNCA NOS ABANDONA, PASE LO QUE PASE FUERA. Así nos convertimos en un puente entre lo No Manifestado y lo manifestado, entre Dios y el mundo (NUESTRO mundo).

NOSOTROS PODEMOS FORTALECER NUESTRA ESPIRITUALIDAD DESDE EL PLANO MATERIAL

Este es el estado de conexión con la Fuente, que se conoce como iluminación.

La persona verdaderamente iluminada no hará cosas que por ley de causa y efecto o ley del Boomerang, sabe muy bien, tendrá que cosechar y sopesar con el alma mas adelante.

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LA LEY DE LA GESTACIÓN y LA DECISIÓN SENSATA: NO SEMBRAR... PARA NO COSECHAR

CUANDO CREAMOS (sembramos) UN PROBLEMA, creamos (sembramos) dolor. Basta con hacer una simple elección, con tomar una simple decisión: pase lo que pase, no (sembrare) generaré más dolor para mí mismo. No me crearé (sembrare) más problemas. No creando (sembrando) más dolor para mí, no creando (sembrando) más problemas para mí, me será imposible que le cree (siembre) problemas y dolor a otra u otras personas.

EL FORTALECIMIENTO DEL SISTEMA INMUNOLÓGICO y DEL CUERPO FÍSICO DESDE LA ESPIRITUALIDAD

Por la noche antes de dormir y a primera hora de la mañana antes de levantarse (cuando las ondas cerebrales están en -ver estado Theta), “inunde” todo su cuerpo de conciencia, tome conciencia de todos los campos de energía de su cuerpo interior.

Practique todos los días al despertar y antes de dormir el siguiente ejercicio: En la mañana después de despertar antes de levantarse y en la noche antes de dormirse (cuando las ondas cerebrales están en estado Theta).

• Quédese acostado con los ojos cerrados.

Vaya llevando SU atención a diferentes partes del cuerpo, concentre su atención sucesivamente en las distintas partes del cuerpo: manos, pies, brazos, piernas, abdomen, pecho, cabeza, cadera, genitales, aparato digestivo, RESPIRATORIO, etc. Sienta la energía dentro de esas partes con toda la intensidad posible. Manténgase en cada una de las partes durante quince segundos aproximadamente.

• Recorra su cuerpo mentalmente

A continuación, deje que su atención recorra el cuerpo unas cuantas veces como una ola, de los pies a la cabeza y de la cabeza a los pies. Con dedicar un minuto a esta parte del ejercicio es suficiente.

TENGA CONSCIENCIA DE SU CUERPO ENERGÉTICO

Literalmente, sienta la totalidad de su cuerpo energético como un campo de energía unificado, como una totalidad de Energía Pura. Mantenga esa sensación durante unos minutos.

Permanezca intensa-Mente presente EN SU CUERPO durante ese tiempo, este presente en cada célula de su cuerpo, sienta la vibración de su energía interior.

No se preocupe... si su mente consigue apartar su atención del cuerpo ocasionalmente y se queda perdido en algún pensamiento. En cuanto usted se dé cuenta, sea consciente de que eso ha ocurrido, reoriente su atención hacia el cuerpo interno, hacia la vibración y el calor de su propia energía.

No somos seres materiales teniendo una experiencia espiritual.Somos seres espirituales teniendo una experiencia material. Osho

La gran finalidad de la vida no es el conocimiento... sino la acción... con respecto de este. No son los conocimientos los que nos definen... los que nos definen son nuestros actos y acciones.

Ser... o no ser... feliz... es tu elección...

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47- UTILICE LA TOTALIDAD DE SU CUERPO PARA LOGRAR "El Verdadero Reto De La Vida": SER FELIZ

UTILICE LA TOTALIDAD DE SU CUERPO PARA LOGRAR "El Verdadero Reto De La Vida": SER FELIZ

Ejercicios para DESARROLLAR EL PODER unificado de las tres partes de su Ser: CUERPO-MENTE-ESPÍRITU.

EJERCICIO 1

EMPLEE LA TOTALIDAD DE SU SER CON SUS 5 SENTIDOS PLENAMENTE.

LA VIDA LA EXPERIMENTAMOS EN LA MENTE PRODUCTO DE LA ACTIVIDAD ELÉCTRICA CEREBRAL A TRAVÉS DE LOS 5 SENTIDOS (vea Funcionamiento eléctrico del cerebro)

• Ponga atención a su presente: Asegúrese de que su atención esta donde usted está ahora (Tiempo Real-La Realidad Presente).
• Utilice su vista: Mire a su alrededor. Simplemente mire, sin interpretar. Observe la luz, las formas, los colores, las texturas. Sea consciente de la Presencia silenciosa de cada cosa. Sea consciente del espacio que permite que cada cosa sea.
• Escuche los sonidos: No los juzgue. Escuche y sea consciente del silencio debajo de los sonidos.
• Utilice el tacto: Toque algo; cualquier cosa, sienta y reconozca su SER Y ESTAR... de cada cosa y de usted mismo. Toque cualquier objeto o cualquier parte de su cuerpo, observe su textura, su densidad (duro o blando), su temperatura, sienta conciencia de todo ello.
• Utilice su respiración y olfato:  Observe el ritmo de su respiración; sienta cómo fluye el aire dentro y fuera, sienta la energía de vida DENTRO de su cuerpo. Permita que todo sea, tanto dentro como fuera. Permita y reconozca la “cualidad” de las cosas. Entre profundamente en el ahora. Sienta cualquier fragancia u olor.
• Utilice el gusto: Que sabor tiene su boca. ¿Amargo, ácido  dulce, salado, agradable, desagradable, limpio, neutro? Reconozca la "cualidad" de los sabores
• Utilice las sensaciones cenestésicas: ¿Siente algún dolor físico o emocional? ¿Está tranquilo y equilibrado, o está en un estado de tristeza o alegría? ¿Está agradecido o se encuentra en un estado de angustia y de insatisfacción? ¿Siente el amor o alguna emoción positiva o por el contrario siente “emociones” de rechazo hacia alguna situación o persona? ¿Cómo “SIENTE” su vida, que opina de ella?

La Importancia De Este Ejercicio

Con este ejercicio usted  está dejando atrás el mundo vago Y APAGADO del embelesamiento mental del tiempo psicológico (el tiempo psicológico es el que solo existe en la mente y está representado por el pasado que ya se fue y por el futuro que no ha llegado) y del tiempo cronológico en general. 

Con este ejercicio está usted saliendo de la mente alocada que agota su energía de vida ahora... EN ESTE MOMENTO Y LUGAR. 

Con este ejercicio está despertando del sueño psicológico del tiempo, al presente, al ahora que es lo único que tiene y lo único que siempre tendrá... EL AHORA ES LO ÚNICO QUE TENEMOS Y PODREMOS TENER JAMAS... el futuro cuando llegue... sera ahora... nosotros no podemos ACTUAR en el pasado, ni tampoco en el futuro... dediquese UNICAMENTE al ahora... de la manera que para usted y segun su propio criterio, es la correcta... Y PUNTO...

EJERCICIO 2

EL VERDADERO RETO DE LA VIDA ES... SER FELIZ

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ENTRE TODAVÍA MÁS PROFUNDAMENTE EN SU CUERPO

Para entrar aún más profundamente en el cuerpo y por lo tanto en el AHORA y en su inmediata realidad, practique el siguiente ejercicio. Diez o quince minutos de reloj (tiempo cronológico) SON SUFICIENTES. (SI NO CONOCE LA TÉCNICA DE LA CONCENTRACIÓN -vea la concentración-  COMIENCE CON 2 MINUTOS INICIALMENTE Y VAYA SUBIENDO EL TIEMPO EN CADA PRACTICA... hacerlo la primera vez por más de 2 minutos puede causar cansancio y por lo tanto es contraproducente y se la coge pereza al ejercicio)

ASEGÚRESE DE QUE NO HAYA DISTRACCIONES EXTERNAS, como teléfonos o personas, que puedan interrumpirle, por lo menos durante las primeras prácticas para no perder el poder de concentración que está desarrollando.

• Siéntese en una silla, sin apoyarse en el respaldo.
• Mantenga la columna erguida. Eso le ayudará a estar alerta. Como alternativa, elija su posición favorita de meditación (meditar a conciencia es concentrar la atención detenidamente en algo o alguien por un espacio de tiempo preestablecido). Mantenga el cuerpo relajado. Cierre los ojos.
• Realice unas cuantas (no menos de 7) respiraciones abdominales. Sienta que respira hacia y desde el bajo vientre. Observe cómo se expande y se contrae ligeramente el abdomen con cada inspiración y espiración.
• Después tome conciencia de todo el campo energético interno del cuerpo. No piense en él; siéntalo. Al hacerlo su Ser le arrebata conciencia a la mente. Si le sirve de ayuda, use la visualización de la “luz” que EMANA DE SU CUERPO, mire su color. SIENTA claramente el cuerpo interno como un campo unificado de energía pura.
• Abandone, si le es posible, cualquier imagen MENTAL física de su cuerpo y céntrese exclusivamente en la sensación interna. Abandone también cualquier imagen mental que pueda quedarle del entorno. Lo único que quedará es una sensación omniincluyente de “Esa Energía” o “de Ser”, sentirá y será consciente que el cuerpo interno no tiene límites, este el momento en que usted empieza a tomar control de ese poder que hay en usted y emana de usted.
• Ahonde en su experiencia, ponga toda su atención en esa sensación. Sea uno con ella. Fúndase, sumérjase en el campo energético unificado, de modo que desaparezca la percepción de dualidad entre el observador y lo observado, entre su Ser y su cuerpo, entre su cuerpo y su entorno, entre su entorno y su mundo, entre su mundo y el universo entero, en este momento usted ya tiene conciencia de que usted es UNO con todo lo que hay. Poco a poco se va disolviendo la distinción entre lo interno y lo externo, de modo que ya no queda cuerpo interno, QUEDANDO SOLAMENTE SU UNIDAD CON TODO LO QUE ES. Entrando profundamente en SU cuerpo lo ha trascendido Y HA TRASCENDIDO TODO LO DEMÁS.
• Manténgase en el reino del puro Ser todo el tiempo que le resulte cómodo.
• Después vuelva a tomar conciencia del cuerpo físico, de su respiración y de los sentidos físicos, y abra los ojos. Observe su entorno durante unos minutos meditativamente -es decir aplique toda su atención, sin ponerle etiquetas, ni hacer discursos mentales, única-Mente observe- y mientras tanto siga sintiendo su cuerpo interno.

Este ejercicio si lo aprende correctamente, conoce su secuencia y sus resultados, lo puede practicar a cualquier hora, en cualquier lugar, EN CUALQUIER ACTIVIDAD y con los ojos abiertos.

Tener acceso al reino de lo informe SIN FORMA es muy liberador. Nos libera del vínculo con la forma y de la identificación con ella. Es lo No Manifestado, la Fuente invisible de todas las cosas, el Ser dentro de todos los seres. Es un reino de profunda quietud y paz, pero también de alegría, de dicha e intensa vitalidad. Cuando estamos presentes (en la única realidad, la realidad de aquí y ahora), cuando concentramos toda nuestra atención en el ahora, nos hacemos en alguna medida a la luz (la iluminación), a la pura conciencia que emana de la Fuente. También nos damos cuenta de que la luz no está separada de quien somos en realidad, sino que constituye nuestra esencia misma.

Cuando su conciencia se dirige hacia fuera, surgen la mente y el mundo. Cuando se dirige hacia dentro, alcanza su propia Fuente y regresa a casa, a lo No Manifestado.

Después, cuando uno vuelve al mundo “material” manifestado, retoma la identidad en el cuerpo físico y en la forma a la que había renunciado temporal-Mente. Tenemos un nombre, un pasado, una situación de vida “ahora”, un futuro. Notamos que ya no somos la misma persona que antes; un aspecto esencial de nosotros mismos ha cambiado:

Se Ha vislumbrado una realidad dentro de nosotros mismos que “no es de este mundo”, aunque tampoco está separada de él, del mismo modo que no está separada de ninguno de nosotros incluyéndolo a usted, ni tampoco está separada de nada.

No somos seres materiales teniendo una experiencia espiritual.Somos seres espirituales teniendo una experiencia material.Osho

LA ACTIVIDAD ELÉCTRICA CEREBRAL NOS DA LA ESPECTACULAR EXPERIENCIA LLAMADA VIDA

La felicidad es un estado mental, un estado mental no se puede comprar ni pedir prestado, es necesario fabricarlo con la actitud, con pensamientos y ejercicios como los que acabamos de hacer. Quien no es capaz de encontrar la felicidad en sus propios pensamientos y actividad cerebral... de una cosa puede estar seguro... !!! YA NO LA VA A ENCONTRAR... EN NINGUNA PARTE !!! Usted no puede ser feliz en el pasado... usted no puede ser feliz en el futuro... usted solo puede ser feliz o infeliz... AQUÍ Y AHORA... es su decision... de como maneja... su actividad cerebral... su cuerpo... sus sentidos... sus emociones y sentimientos... AQUI Y AHORA...

La persona mentalmente sana es aquella que es capaz de hacer inventario de las cosas positivas que hay en su vida y ser agradecido por ello. Abraham Maslow 

VÍDEO

Ejercicio guiado de como elevar el nivel de concentración en el cuerpo y la energía interior

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46- LA INFLUENCIA DEL ENTORNO EN NUESTRA MENTE y la influencia de nuestra mente en nuestro entorno

LA INFLUENCIA DEL ENTORNO EN NUESTRA MENTE y la influencia de nuestra mente en nuestro entorno

En el ser humano el entendimiento se deriva desde su entorno

Las Neuronas Espejo:

El descubrimiento de este grupo de neuronas lo hace el equipo de científicos de Giacomo Rizzolatti, de la Universidad de Parma (Italia) quien descubrió un grupo de neuronas con características peculiares en los monos. 

Cuando el animal realiza algunos movimientos un grupo de células cerebrales se “activaban”, lo más curioso es: también se “activaban” el mismo grupo de células cerebrales con sólo contemplar esos movimientos en otros monos. 

A estas células se les dio el nombre de neuronas espejo o especulares. El sistema de neuronas espejo permite hacer propias las acciones, sensaciones y emociones de los demás, y así, entonces, aprender. (vea modelado PNL Programación Neurolingüística)

Note la expresión facial que usted ha tenido al observar la imagen. Ello es en función de las neuronas espejo

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Se denominan neuronas espejo a una cierta clase de neuronas que se activan cuando un animal o persona desarrolla a nivel neuronal la misma actividad que está observando ejecutar por otro individuo, especial-Mente un congénere.

LAS NEURONAS ESPEJO NOS PERMITEN IMITAR A LAS PERSONAS CON LAS QUE NOS RELACIONAMOS EN ESPÍRITU DE ARMONÍA.

Las neuronas (espejo) del individuo imitan como “reflejando” la acción de otro: así, el observador está él mismo realizando la acción del observado aunque esto sucede única-Mente en ese grupo de neuronas, de allí su nombre de “espejo”. 

Tales neuronas habían sido observadas primera-Mente en primates, y luego se encontraron en humanos y algunas aves. En el ser humano se las encuentra en el área de Broca y en la corteza parietal.

En las neuro-ciencias se supone que las neuronas espejo desempeñan un importante rol dentro de las capacidades cognitivas ligadas a la vida social, tales como la empatía (capacidad de ponerse en el lugar de otro) y la imitación (vea modelado programación Neurolingüística). 

Algunos científicos consideren que la neurona espejo es uno de los más importantes descubrimientos de las neurociencias de finales del siglo XX.

La existencia de neuronas espejo en el cerebro, da la capacidad de re-alimentar la información, otorgando el poder de proyectar en “el tiempo y en el espacio” estos datos. Esto dota al “ser” humano de la capacidad de imaginar, crear y especular posibles futuros o cómo mejorar pasados desagradables con solo evocar imágenes y recuerdos que le ayuden a tener “NUEVAS CREACIONES MENTALES”.

Las fantasías dirigidas son útiles, ya que crean nuevas experiencias, y esta opción se ha constituido para toda persona que la utilice de la manera correcta en una herramienta valiosa para el aprendizaje y el cambio para una mejor calidad de vida y el logro de los más íntimos deseos.

Asegúrese de que su mejor amigo... No sea en realidad su peor enemigo... Debido a la influencia que ejerce... SOBRE USTED... Imitamos inconscientemente... A las personas con las que nos relacionamos con espíritu de armonía.

EN LO POSIBLE BUSQUE RELACIONARSE CON PERSONAS QUE MEREZCAN SER IMITADAS... SEGÚN SU PROPIO CRITERIO

“Mirarse con nuevos ojos es arriesgarse a ver algo nuevo. Creencias y pensamientos nuevos son la fuente principal para abrir nuevas posibilidades. Es nuestro deber arriesgarnos a explorar estas posibilidades”.  Virginia Satir

“Le invité a mirar en las vidas de los hombres como en un espejo, y a tomar de los demás el ejemplo para sí mismo”. Terencio

Teoría de la mente

Desde la infancia...   hacemos uso... constante-Mente...  de “La Teoría de la -Mente  y las Neuronas Espejo”

En el ser humano la capacidad de cognición -entendimiento- se activa a partir de una estimulación eficaz procedente del otro, es decir, en el ser humano el entendimiento se deriva desde su entorno, de los factores culturales que inciden en la naturaleza humana. Desde la infancia  hacemos uso constante-Mente de “la teoría de la Mente” (muchas veces cargada de pre-Juicios impuestos por el entorno), tal uso constante de la teoría de la -Mente, casi siempre es efectuado sin tener plena consciencia de la misma, esto es: “instintiva-Mente”, de manera inconsciente.

BENEFICIOS DE LAS NEURONAS ESPEJO

Cuando una persona hace uso intencional de las neuronas espejo, está desarrollando la teoría de la Mente, se entiende que tiene la capacidad de comprender y reflexionar respecto al estado mental de sí mismo y del prójimo, pues ha desarrollado la habilidad de leer el lenguaje corporal; también incluye la teoría de la -Mente la capacidad de percibir y así poder llegar a reflexionar y comprender en relación a las sensaciones propias y del prójimo, en este caso principal-Mente la comprensión viene de entender los signos corporales o lenguaje corporal que el otro da,  logrando así la persona prever el comportamiento propio y ajeno. Tal capacidad de percepción comprende un conjunto de conocimientos, sensaciones, creencias, emociones, etc.

El “Yo” humano, va más allá de los aspectos pura-Mente de bienestar físico. Este es el fundamento de la Teoría de la Mente, de cómo emerge la conciencia (la psique o el alma humana) a través de procesos cuánticos que interaccionan adecuada-Mente la parte holística del ser humano (cuerpo, -Mente y espíritu).

Los investigadores en microbiología han encontrado, por ejemplo, que los sentimientos humanos comprimen –cuando hay tristeza-, o expanden –cuando hay alegría- las cadenas de ADN, sea vegetal o animal, colocado sobre una placa de microscopio. 
En otras palabras: los investigadores, cuando miran a través de un microscopio el ADN, encuentran que el tipo de sentimientos existentes en la habitación, “los sentimientos del observador”, la calidad de su “energía mental y emocional” llevan a que el ADN pase a un estado comprimido o expandido, dependiendo del tipo de impresiones energéticas recibidas del entorno y existentes alrededor.

“El antepasado de todo acto es un pensamiento”. Ralph Waldo Emerson.

Es imposible encontrar una persona de la que no pueda “aprenderse” algo, por lo tanto asegúrese de estar atento a la enseñanza que está  recibiendo de su entorno -en cada ínter-acción-, con los demás; y que actitudes son relevantes de ser imitadas. 
Las neuronas espejo tienen cierta-Mente la capacidad de proporcionar un mecanismo para comprender la acción, aprender por imitación, y la simulación imitativa del comportamiento de los demás (vea modelado programación Neurolingüística).

Daniel Goleman, autor del libro “La inteligencia emocional”, afirma que las neuronas espejo detectan las emociones, el movimiento e incluso las intenciones de la persona con quien hablamos y nos relacionamos, ellas reeditan/recrean en nuestro propio cerebro el estado detectado, activando en nuestro cerebro las mismas áreas activas en el cerebro de nuestro interlocutor, creando un “contagio emocional”, o sea, Yo adopto los sentimientos de alegría o tristeza, entusiasmo o depresión, apatía o deseo, de la otra persona. Lo mismo ocurre desde usted hacia los demás, de ahí la importancia de que usted conozca e identifique los pensamientos que estabilizan sus emociones y sentimientos haciéndolo dueño de su estado interior y así poderlo transmitir a su entorno.

Toda acción de su parte genera una reacción similar en los demás. Causa y efecto, acción y reacción, lo que tu siembres eso cosecharas, que su primera meta sea la de reflejar un estado de entusiasmo, alegría, calma, tranquilidad y gratitud durante la mayor cantidad de tiempo posible.

RECUERDE LAS PALABRAS DE Winston Shurchil: “El éxito consiste en ir de frustración en frustración sin perder el entusiasmo”; la primera vez es imposible, las siguientes posiblemente presenten errores... pero al final... SE LLEGA AL OBJETIVO

El ser humano -usted- tiene la capacidad de re-alimentar, re-programar su -Mente, sus pensamientos, según datos “supuestos” (ver supuestos en programación neurolingüística).

Las neuronas espejo nos permiten saber sobre cómo se siente nuestro semejante, tomando como base lo que sentimos al estar en su presencia.

Somos seres sociales e interdependientes nos es imposible triunfar sin la ayuda de otros y es nuestra actitud hacia los demás la que determina  la actitud de los demás hacia nosotros.

La capacidad de usted poder predecir la conducta de otros y actuar en consecuencia, es fundamental para la amistad, la armonía, y la conformidad  de convivencia con todos y con todo, siempre nos han dicho y nos han insistido “póngase en los zapatos del otro”, y de eso es exacta-Mente de lo que se trata.

En general en el campo de la psiquiatría  y la psicología y neuropsicología, muchísimos problemas (casi todos), no son más que la elección de pensamiento y actitud EQUIVOCADOS por parte de nosotros mismos. Si aprendemos a  tener otros pensamientos y actitudes CORRECTAS de manera consciente (luego se volverá inconsciente), tendremos una realidad acorde con estos.

Ser positivo no es solo tener pensamientos y actitudes positivos; ser positivo es desarrollar la habilidad de encontrar el lado positivo de todas las cosas a través de métodos y conocimientos precisos aplicados de manera permanente ante cualquier persona o situación.

Ser positivo es... aprender a fabricar... PENSAMIENTOS POSITIVOS... cuando aparecen pensamientos o situaciones... NEGATIVOS...

Abraham Maslow uno de los psicólogos más representativos del siglo XX nos dice:

La persona mentalmente sana...

es aquella que es capaz...

de hacer inventario...

de las cosas positivas...

que hay en su vida...

y ser agradecido por ello.

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45- EL CEREBRO SUS FUNCIONES Y SU GRAN PODER PARA GOBERNAR LA VIDA

EL CEREBRO SUS FUNCIONES Y SU GRAN PODER PARA GOBERNAR LA VIDA

El cerebro a través de sus funciones crea la mente. La mente es un subproducto de la actividad Cerebral a través de los 5 sentidos, las emociones y los sentimientos

EL CEREBRO Y SU INMENSO PODER PARA CONTROLAR LA VIDA

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QUE ES UN LÓBULO CEREBRAL

Un lóbulo cerebral es una parte de la corteza cerebral que subdivide en áreas el cerebro según sus funciones. Los principales lóbulos cerebrales son:

Lóbulo frontal:

Situado en la parte delantera del cráneo. Dentro de sus funciones tiene: Dar la capacidad de moverse (corteza motora), de razonar y la resolución de problemas, parte del lenguaje, se encarga de las emociones y sentimientos, la imaginación y el pensamiento. El lóbulo frontal es la joya de la corona del cerebro humano y es que realmente marca la diferencia con el resto de los animales.

Lóbulo parietal:

Se halla por detrás del lóbulo frontal y encima del lóbulo temporal. Dentro de las funciones que tiene: Se encarga de las percepciones sensoriales externas a través de la piel (manos, pies, etc.): sensibilidad, tacto, percepción, presión, temperatura. Es el área encargada de percibir el dolor, tanto físico como emocional.

Lóbulo temporal:

Situado por debajo y detrás del lóbulo frontal, aproximadamente detrás de cada sien, desempeña un papel importante en tareas visuales complejas como el reconocimiento de caras. Está encargado de la audición, equilibrio y coordinación. Es el «centro primario del olfato». También recibe y procesa información de los oídos contribuye al balance y el equilibrio. Es el encargado de regular emociones y motivaciones como la ansiedad, el placer y la ira.

Lóbulo occipital:

Se encuentra en la parte posterior del cráneo. Es el encargado de la visión y de la producción de imágenes. Su corteza visual  o lóbulo occipital está procesando el mensaje recibido desde su retina para interpretar y comprender consciente-mente lo que actualmente está leyendo; también la información de color, forma y movimiento.

Todo esto lo vivimos EN LA MENTE... PRODUCTO DE LA ACTIVIDAD CEREBRAL...  en los diferentes lóbulos cerebrales a través de los cinco sentidos, las emociones y los sentimientos. Ahí es donde se desarrolla esta magnífica aventura de Dios que llamamos vida, producto de la sinapsis, el salto de energía entre neurona y neurona.

La –Mente es un subproducto del cerebro resultado de la actividad cerebral generada por los sentidos, las emociones y los sentimientos desencadenando una actividad eléctrica o energética neuronal quedando como resultado final la mente consciente y subconsciente. LA MENTE ES UN SUBPRODUCTO DE LA ACTIVIDAD CEREBRAL

COMO UTILIZAR EL CEREBRO Y LA MENTE A FAVOR SUYO

Cree en su mente una imagen triunfante de usted mismo, téngala firmemente, nunca permita que desaparezca, sobre todo sosténgala en su mente antes de dormirse y luego de despertar, pues es el momento en la actividad cerebral se encuentra en las ondas alfa que tienen una influencia determinante sobre su mente subconsciente que es la encargada de conectarse con el campo unificado, desde donde se origina todo en el universo.

Mantenga esa imagen triunfante de tal manera que cada persona con quien se contacte, ya sea su superior, su familia, sus amigos, el trabajador colega, o cualquier conocido, sienta el poder de su objetivo que “irradia” desde usted; para que cada uno “reciba” el sentido del avance y el incremento desde usted. Las personas se sentirán atraídas.

Lo que se siembra, se cosecha, usted verá que llegará muy pronto la oportunidad y “vera” “oirá” “sentirá” “degustara” “olfateara” e “intuirá” su propia realidad. Vivirá su propia realidad. La que usted creo con anterioridad en su -Mente y que hoy está viviendo abundante-Mente también a través de su -Mente.

NO SE PREOCUPE POR LO QUE ESTA COSECHANDO HOY... ESTO HACE PARTE DE LA SEMBRADO CON ANTERIORIDAD.PREOCÚPESE POR LO QUE ESTA SEMBRANDO HOY... SERA LO QUE COSECHE MAS ADELANTE.

Utilice El Pensamiento y La Imaginación o visualización creativa Para Diseñar Su Vida

VISUALICE EN SU MENTE COMO QUISIERA QUE FUERA SU VIDA

Pasamos una gran parte de nuestra vida desarrollando alguna actividad dominante. Para la mayoría, el ambiente de su trabajo o actividad dominante tiene una correlación directa con su felicidad general. Por esta razón es importante trabajar o ejercer esa actividad dominante en un lugar agradable y acogedor o desempeñarse en una carrera o actividad que eleve su bienestar.

La visualización creativa requiere fundamental-Mente que usted visualice en su -Mente lo que sea que quiere “que sea” su vida. La ciencia detrás de esto es la ley de la atracción. Usted manifiesta su realidad con el foco de concentración (imagen mental), la imaginación  el pensamiento y la intención.

ESCRIBA - CREE UN ARCHIVO

Piense, IMAGINE y escriba todos los detalles del trabajo que desea. Aquí hay algunas preguntas para empezar a construir la imagen de su nueva vida: ¿Dónde se encuentra? ¿Qué se encuentra haciendo? ¿Qué tipo de personas están con usted? ¿Cuánto dinero le está ingresando? ¿Cuál es su actividad de descanso preferida? ¿Cuál es la actividad que más y mejores ingresos le genera?

Crea y sienta que ya está allí, esto genera un estado electromagnético en su cerebro conocido como la ley de la atracción, o el secreto. Cuanto más se centre en la imagen triunfante y en los resultados finales más familiar se convierte sentirlo como si ya fuese una realidad. Siga haciendo esto hasta que firme-Mente crea que puede conseguir esa vida de ensueño o desempeñarse en esa actividad tan lucrativa. Al final no será un sueño: será realidad. Diga cosas en voz alta que se sientan verdaderas. Por ejemplo: “¡Estoy tan contento de que tengo el trabajo que siempre he querido y que voy a hacer un montón de dinero, trabajando en esta actividad!” “Estoy muy feliz de vivir tan espectacular-Mente bien”

Practique sus visualizaciones (lea o revise su archivo) tan pronto como usted se despierte y antes de dormirse. En estos momentos sus ondas cerebrales son más lentas (vea estado de conciencia Theta) por lo que es más fácil acceder a la Mente subconsciente, sin la interferencia de la Mente consciente. 

Debido a que la -Mente subconsciente es más poderosa que la consciente, debe implantar el resultado deseado en la -Mente subconsciente para que se manifieste. La forma de influenciar la mente subconsciente es a través de la repetición.

La -Mente consciente con más frecuencia interfiere con la duda y pensamientos contraproducentes. (Vea El control a voluntad del funcionamiento eléctrico del cerebro)

Lo mejor que puede hacer es practicar la visualización creativa tan a menudo como sea posible. Imagínese que usted se está dirigiendo a su nuevo trabajo cuando usted se encuentre dirigiéndose a su actual trabajo. Si usted no tiene un trabajo, entonces imagine que usted se está conduciendo al trabajo cuando usted esté real-Mente se dirige a hacer diligencias o entrevistas de trabajo. Si su deseo es trabajar desde su casa, finja que ya lo está haciendo. VISUALICESE... retirando su pago en un cajero electrónico... IMAGINE... IMAGINE...

Para crear los sentimientos de creencia de que ya está manifestado lo que quiere, ármese películas mentales, imagínese a sí mismo hablando a sus amigos o familiares acerca de su nueva vida. Imagínese a sí mismo entregando a los demás la actividad o prestando el servicio que más ingresos le genera. Recuerde que para manifestar... es básico su imaginación y sus sentimientos (sentirse como si ya lo tuviera). El SENTIR no viene de la mente... SENTIR es integral en todo su ser... es decir, en imágenes,  sonidos, tacto, gusto, olfato emociones y sentimientos... 

...por lo tanto IMAGINE como VERÍA la vida si fuera millonario, como OLERÍA si fuera millonario, que OIRÍA si fuera millonario, qué EMOCIONES tendría si fuese millonario... y así sucesivamente con todo lo demás que desee en su vida: Salud, Amor, Amistades, etc..., etc..., como seria si...

Potencialice el poder de su -Mente subconsciente con la visualización creativa realizando los ejercicios de visualización antes de dormirse y después de despertar, en estos momentos de ensoñación su mente subconsciente es más influenciable, sus ondas cerebrales están fluctuando entre el estado Alfa y el estado Theta que son ideales para la creatividad y autosugestión. Esta poderosa herramienta convertirá su Mente en un imán para manifestar dinero, amor, salud y cualquier cosa que desee en su vida. Todo cuanto la -Mente humana pueda concebir podrá lograrse. El hombre está hecho a imagen y semejanza de Dios, y todo el poder de Dios está dentro de usted, sola-MENTE necesita usted SER consciente de Él y utilizarlo.

La imaginación o visualización creativa es sin duda una de las técnicas más poderosas y mágicas que puede practicar cualquier persona para crear su realidad. Mantenga una IMAGEN TRIUNFANTE DE USTED MISMO sobre los ojos de su mente durante la mayor parte de tiempo posible y usted será conducido a ella sin falta... 

"Aquello en lo que estás pensando, tiene TODO EL PODER, para llegar hasta ti, o llevarte hasta él". Cuida y vigila tus pensamientos... OBSÉRVALOS.

La visualización creativa es una técnica mental que utiliza la imaginación para manifestar nuestros sueños.

Si se utiliza de la manera correcta, la visualización creativa puede mejorar nuestra vida y atraer el éxito y la prosperidad. Es un poder que puede alterar nuestro medio ambiente y las circunstancias, hacer que los eventos ocurran y atraer el dinero, las posesiones, el trabajo, la gente, la buena salud, el amor y la felicidad en nuestra vida.

La imaginación o visualización creativa utiliza el poder de la energía mental, y es el poder detrás de cada éxito.

Usando la imaginación o visualización creativa re-programa su sistema holístico de -Mente-cuerpo-espíritu para su éxito.

EL QUE TIENE PACIENCIA TENDRÁ LO QUE QUIERA.

La ley de la atracción funciona en unión con otras dos leyes de la naturaleza y que son la ley de causa y efecto y la ley de la gestación. La ley de causa y efecto nos dice que todo efecto proviene de una causa, controlar sus pensamientos y su energía mental de manera calmada, tranquila, asertiva y positiva es definitivo si pretende resultados de igual calidad. La otra ley es la de la gestación, es necesario ser paciente, recuerde que todo tiene su tiempo, nueve mujeres trabajando intensamente, no gestaran un bebe en un mes.

VISUALICE EN SU MENTE AMOR, BUENAS RELACIONES, RIQUEZA, UNA EXCELENTE SALUD Y ESTADO FÍSICO ENVIDIABLE... ETC... ETC...

Usted puede poner la imaginación a trabajar desde este momento en la creación de abundancia, para acelerar la curación de cualquier enfermedad, el proceso de aprendizaje y mucho más..., todo, absoluta-Mente todo lo demás… 

ESTUDIOS CIENTÍFICOS SOBRE LA IMAGINACIÓN

En la Universidad de Harvard EE. UU. hicieron un Experimento realmente interesante. Sus resultados fueron real-Mente sorprendentes.

Se tomó a 100 estudiantes y se les llevó a un local con el objeto que se practicara el tiro con Pistola. Ninguno de los estudiantes había manejado antes un arma de fuego, así que todos tuvieron unos resultados bastante malos. Se dividió a los estudiantes en 3 grupos iguales. Los grupos A, B y C.

A los tres grupos se les llevo al local de prácticas de tiro CADA DÍA durante 3 meses. La diferencia consistió en que a cada grupo se le puso a hacer actividades distintas.

• Al grupo A, se le dio una pistola y se le puso a disparar contra los blancos para practicar.
• Al grupo B, se le puso delante de los blancos, a estos no se les dio ninguna pistola. Se les indicó que pusieran las manos “con forma de pistola” y que apuntaran a los blancos diciendo "Bang, Bang…" con la boca, al mismo tiempo que IMAGINABAN que daban en el Blanco.
• Al grupo C se le dejó en la Cafetería, sin practicar ni visualizar (pasando el tiempo).

Pasados los 3 Meses, se le dio de nuevo una pistola a los tres grupos y se midió de nuevo sus habilidades. Al comparar los datos con los ocurridos tres meses atrás, los resultados fueron sorprendentes.

• 1. El Grupo A, el que había practicado con pistolas reales durante tres meses, mejoró su puntería un 83%. Algo que ya se esperaba pues fue la mejora habitual normal tras la practica.
• 2. El Grupo C, el que había estado perdiendo el tiempo en la cafetería, no había mejorado nada.
• 3. La Sorpresa surgió en el Grupo B, porque este era el Grupo que había estado "VISUALIZANDO" como acertaban en el Blanco, mientras hacían Bang, Bang… con la Boca ¡HABÍA MEJORADO UN 82%!

¿Comprende usted ahora POR QUE Y PARA QUE es Tan Importante Visualizar... cada día... que usted alcanza sus Objetivos y está ya gozando de los beneficios?

VÍDEO

Consejos prácticos sobre el uso adecuado de la energía mental

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