COMO SE ENFRENTA – SE CONTROLA – SE DOMINA Y SE ELIMINA EL DOLOR tanto físico como emocional.
No se aleje del dolor. Afróntelo. Siéntalo plenamente. Siéntalo, ¡no piense en él!...SOLO SIÉNTALO CON TODA SU INTENSIDAD... CONCENTRE SU ATENCIÓN EN EL DOLOR QUE TIENE
No haga un discurso sobre el dolor que siente, solo siéntalo
Exprese que siente dolor si es necesario. Asegúrese de no crear un guion o
discurso mental con el dolor. Ponga toda su atención en lo que siente. Ponga
atención a sus reacciones mentales, emocionales y sentimentales Contemple el
pensamiento, sienta la emoción, observe la reacción. No las convierta en un
problema personal, no haga un discurso de ello. Solo observe. No lleve SU
ATENCIÓN hacia la persona, evento o situación que parece causarlo. No se haga
discursos mentales con respecto al dolor, solo siéntalo. NO PERMITA que la
mente use el dolor para crearse con él una identidad de víctima. Compadecerse
de uno mismo y contar nuestra historia a los demás nos mantendrá atrapados en
el sufrimiento.
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| COMO VENCER EL DOLOR FÍSICO O EMOCIONAL |
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Continúe manteniendo la atención en el dolor, ENFRENTELO, siga sintiendo la pena, el miedo, el pavor, la soledad, la ira, SU SITUACIÓN ECONÓMICA, EMOCIONAL, SOCIAL, AFECTIVA, FAMILIAR..., lo que sea que esté sintiendo con sufrimiento… Manténgase atento y alerta, siga estando presente, presente con todo tu ser, con cada célula de su cuerpo. Al hacerlo, está llevando una luz a esa oscuridad: ésa es la llama de su conciencia, la luz de su conocimiento, es el poder de la sabiduría que hay en su SER interior. La luz siempre iluminara la oscuridad. Está Accediendo a la luz de su sabiduría interior.
EL DOLOR FÍSICO O EMOCIONAL--> USTED TIENE TODO EL PODER PARA ELIMINARLOS.
LA SOLUCIÓN ES ENFRENTARLO--> PARA CONTROLARLO, DOMINARLO Y ELIMINARLO.
Al igual que en un campeonato de lucha, usted no puede
vencer y hacer que quede eliminado del campeonato su oponente si no lo mira, no
lo conoce, no lo enfrenta y no hace nada para vencerlo, sino que simplemente lo
ignora y se aleja, si así fuera el eliminado del campeonato seria usted.
EN DONDE SE "VIVE" REALMENTE EL DOLOR
Según estudios científicos avalados por lecturas
electro-encéfalo-gráficas, resonancia magnética, tomografía computarizada y
demás equipos de última generación, tanto el dolor físico como el dolor
emocional registran su actividad energética en la misma área del cerebro,
desencadenando toda una variedad de reacciones físico químicas por la acción de
péptidos y hormonas segregadas y vertidas en el torrente sanguíneo en todas las
áreas de su cuerpo y de su organismo. El cerebro emite señales de dolor sólo
cuando recibe estímulos emocionales o de los 5 sentidos (sensoriales) que se
representan de tal manera que nos hacen sentir dolor físico o emocional. Por
ejemplo al mostrar una foto de la persona amada con la se ha tenido una ruptura
de relación por separación, muerte, etc., se activa la misma área del cerebro
que se activa cuando se causa dolor físico.
No se aleje del dolor. Afróntelo. Siéntalo plenamente. Siéntalo, ¡no piense en él! No haga un discurso sobre el dolor que siente, solo siéntalo Exprese que siente dolor si es necesario. Asegúrese de no crear un guion o discurso mental con el dolor.
Ponga toda su atención en lo que siente.
Ponga atención a sus reacciones mentales, emocionales y sentimentales Contemple el pensamiento, sienta la emoción, observe la reacción. No las convierta en un problema personal, no haga un discurso de ello. Solo observe.
No lleve SU ATENCIÓN hacia la persona, evento o situación
que parece causarlo.
No se haga discursos mentales con respecto al dolor, solo
siéntalo. NO PERMITA que la mente use el dolor para crearse con él una
identidad de víctima. Compadecerse de uno mismo y contar nuestra historia a los
demás nos mantendrá atrapados en el sufrimiento.
Continúe manteniendo la atención en el dolor, ENFRENTELO,
siga sintiendo la pena, el miedo, el pavor, la soledad, la ira, SU SITUACIÓN
ECONÓMICA, EMOCIONAL, SOCIAL, AFECTIVA, FAMILIAR..., lo que sea que esté
sintiendo…
Manténgase atento y alerta, siga estando presente, presente
con todo tu ser, con cada célula de su cuerpo. Al hacerlo, está llevando una
luz a esa oscuridad: ésa es la llama de su conciencia, la luz de su
conocimiento, es el poder de la sabiduría que hay en su SER interior.
La luz siempre iluminara la oscuridad. Esta Accediendo a la luz de su sabiduría interior.
Sentirá como el dolor se va desvaneciendo, empezara un
estado gradual de calma, de tranquilidad y de paz… después de eso nada volverá
a ser igual… su SER ha tomado el control.
Por último LANCE el dolor en dirección al sol... al infinito
y observe cómo se funde y disuelve en un rayo de luz y de calor que da vida a
todo el universo.
Utilice este EJERCICIO para cualquier conflicto emocional o
físico que tenga, SIÉNTALO… SIÉNTALO,
luego vea y sienta como se va desvaneciendo… como des- aparece con el poder de
la luz de este conocimiento.
Como es imposible huir del sentimiento (de cómo nos
sentimos), la única posibilidad de cambio es entrar en él; si no lo hace, no
cambiará nada. Así como no puede huir de su adversario cuando esta en una
competencia o campeonato.
Por tanto, conceda toda la atención a lo que sienta y evite
etiquetarlo mentalmente. Al entrar en el sentimiento, manténgase intensamente
atento y alerta. Puede que al principio parezca un lugar oscuro y terrorífico,
cuando sienta el impulso de huir de él, obsérvelo sin hacer nada, sin pensar
nada, solo OBSERVELO, sienta… sienta… y vuelva a sentir…
Este poder no permite que sobrevivan resistencias ocultas.
La presencia de su atención consciente y alerta en el ahora,
erradica y elimina el tiempo psicológico (pasado y futuro) y el tiempo
cronológico, solo le queda el ahora que es el tiempo real, es el único tiempo
que tiene y que existe. Sin tiempo psicológico (pasado y futuro) no pueden
sobrevivir el sufrimiento y la negatividad y usted se concentra plena-Mente en
el ahora. El ayer ya se fue y el mañana no ha llegado, por lo tanto no existen,
solo están en su mente.
Todo cuanto acontece en su día a día, momento a momento,
instante tras instante, es lo que forma la estructura de su vida, cada
acontecimiento por pequeño e insignificante que parezca, es en realidad una
oportunidad, es un “ladrillo” que se le está entregando “el destino” para que
“USTED” lo coloque adecuada-Mente, si lo hace de la manera correcta ira dándole
belleza, alegría, bienestar y felicidad no solo a su propia vida, sino a la
vida de todas las personas que se pongan en contacto con usted.
El sentimiento del dolor emocional y como eliminarlo
Hay personas en nuestras vidas que nos han causado mucho
daño, sufrimiento y dolor. Tal vez en nuestra niñez o juventud, o ya durante
nuestra adultez esto pudo haber sido
reciente o hace mucho tiempo (en el tiempo psicológico o cronológico). Creemos
haber olvidado lo ocurrido, sin embargo cuando tratamos con alguien de
características parecidas, o nos “toca” vivir situaciones similares, nos
sentimos incómodos, tenemos temor, angustia o desconfianza ante ellas. Lo que está sucediendo es que los recuerdos “dolorosos” no han
muerto, no se han borrado. Nuestra mente consciente no los recuerda, sin
embargo desde lo profundo de nuestra mente subconsciente se hacen sentir.
Cuando “sepultamos” en lo profundo de nuestra mente un hecho infructuoso de nuestra vida, tendemos a cerrar esa puerta con vehemencia porque su recuerdo nos tortura, nos hace daño. Es absolutamente necesario abrir esa puerta y entrar a buscar el suceso traumático para poder sacarlo a la luz.
El dolor debe de salir
por la misma puerta que entró (la emoción y el sentimiento) es por esa
puerta por donde debe salir. Siéntalo… siéntalo… no lo juzgue ni se haga un
discurso sobre el, solo sienta. Esta es la mejor y más Salomónica solución. Así
funciona. En la medida en que un mal episodio de nuestra vida se pueda
convertir tan sólo en un recuerdo “no doloroso” que no nos merece ninguna
calificación ni ningún discurso, hará la diferencia con un estado emocional que
hace daño.
Los recuerdos “dolorosos” no han muerto, no se han borrado.
Nuestra mente consciente no los recuerda, sin embargo desde lo profundo de
nuestra mente subconsciente se hacen sentir.
EL DOLOR EMOCIONAL DE LAS OFENSAZ Y COMO SE SUPERA
Lograr esto es un importante paso hacia el perdón y la auto
curación. Es un perdón que no absuelve ni “renueva” el crédito al ofensor, lo
que hace es que nos libera de las tenazas que nos sujetaban a él re-Sentimiento
con el agresor. Se convierte en una experiencia o episodio vivido y nada más.
FUE UN EPISODIO VIVIDO... Y NADA MÁS.
Hoy es el día, este es el momento, este es lugar, usted es
la persona, haga el ejercicio con toda situación que este en su mente y en su
recuerdo (tiempo psicológico) y que le ha causado algún dolor. Abra las
ventanas de sus sentimientos y emociones y permita que la luz llene todos y
cada uno de los momentos de su vida. El conocimiento es poder, la concentración
multiplica ese poder, recuerde que los resultados no se dan solo por lo que se
sabe, sino por lo que se hace con lo que se sabe, que ha practicar… practicar…
y practicar…
VÍDEO
Documental que nos muestra el maravilloso mundo del funcionamiento electroquimico del cerebro y la energía que posee... conocer mas de nosotros mismos nos da mayor seguridad para lograr nuestros objetivos...
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