Los estados internos que promueven mayor bienestar son: El entusiasmo (alegría) y la serenidad.
- Es importante para poder alcanzar la alegría (entusiasmo), incrementar las actitudes de perdón, de amor, de gratitud y optimismo.
- El factor predominante en el cuanto a la felicidad se refiere es la forma en que nos relacionamos con la familia, la pareja, los amigos, compañeros... para que sean armónicas es necesario el entusiasmo y la serenidad
EL SENTIMIENTO MAS PODEROSO
- El sentimiento que mayor poder tiene para nuestro placer interior y bienestar emocional interior es el amor, evoque la imagen de un ser amado acompañe esa imagen de un momento “soñado” y lo comprenderá.
SERENIDAD Y TRANQUILIDAD
- Para desarrollar serenidad es necesario aprender neutralidad o bajo juicio –no juzgar- y respirar lento, pausado desde el abdomen, entre más lenta y más profunda la respiración, mayor el grado de serenidad.
- “El secreto para vivir en paz con todos consiste en el arte de comprender a
cada uno según su propia individualidad”.
“EL EJERCICIO QUE ACTIVA EL CONTROL de la -Mente y las emociones”:
Este ejercicio es una técnica que se efectúa por
medio de la respiración abdominal profunda, lenta... pausada… relajada… con
focalización mental –imagen mental-
- Es una de las técnicas más efectivas para "apagar" controlar la -Mente, el pensamiento y las emociones. No juzgue, ni critique, recuerde siempre que en el universo todo es por pares, por opuestos, además cuando usted juzga o critica, lo que esta haciendo es activando –alimentando– su sub-consiente con esa información y es lo que mas adelante se manifestara en su vida por la ley de la atracción… esa es la ley… y punto. Vea La ley de la atracción
- No juzgue, no critique, vea, “SIENTA” e imagine siempre el lado positivo de la vida. Manténgase ALEGRE –TRANQUILO - ASERTIVO Y SERENO
Es determinante que usted
aprenda a comunicarse, a utilizar su lado emocional. Hasta que no sea capaz de
acceder a sus emociones, no podrá sentirse equilibrado. Una persona no podrá
nunca llegar a ser social-Mente saludable a menos que comprenda la importancia
de las emociones, y aprenda a valorar a todas y cada una de las demás personas
con la misma importancia que se merece usted mismo.
Recuerde: La felicidad no es algo utópico o inalcanzable. La felicidad es un algo real y duradero. La felicidad es un estado mental... aprenda a manejar ese estado... y sea feliz TODA LA VIDA.
- las emociones naturales son herramientas perfectas que nos proporcionan un impulso hacia la acción inmediata, pero es necesario que las conozcamos y nos familiaricemos con ellas para poder utilizarlas de la manera correcta.
LA MENTE ES UN SUBPRODUCTO DE LA ACTIVIDAD CEREBRAL
La mente surge de la actividad eléctrica del cerebro, a pesar de la mente no se pude ver ni tocar, es en la mente donde esperimentamos la vida- Lo único que los sentidos del cuerpo pueden contemplar son ilusiones, espejismos que Pro-vienen de los pensamientos e imágenes pre-Dominantes en su -Mente. No recurra a ellos en busca de paz y entendimiento. Confié plena-Mente en sus sentimientos, emociones e intuición y reconozca plena-Mente las enseñanzas que le trae cada instante del ahora, para vivir plena-Mente.
Las emociones naturales,
cuando se reprimen, producen reacciones y respuestas no naturales. Casi toda la
gente reprime las emociones más naturales. No obstante, éstas son sus amigas.
Éstas son sus dones. Éstas son sus herramientas divinas con las que pueden
crear su experiencia.
- Cundo se tienen emociones que nos hacen sentir mal y es natural que nos sintamos mal, es un indicador de cómo se está manifestando la ley de la atracción en nuestra vida, vivamos ese momento y reacondicionemos nuestra -Mente hacia mejores y mayores aventuras pensando y actuando de la manera correcta.
RECUERDE:
no existen emociones negativas, y sólo dos factores las convierten en potencial-Mente
negativas:
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Se reciben las herramientas de las emociones al nacer y son para ayudarnos a negociar la vida (Que damos y que recibimos. – Que recibimos y que damos – acción reacción). A toda acción existe una reacción, asegúrese de actuar USTED desde su acción, no desde la reacción a las presiones del entorno. Asegúrese de tener pensamientos, emociones y sentimientos que estén en correspondencia con lo que usted más desea en su vida.
Puntos Importantes Para SER FELIZ
*-*Trabajar Las Emociones:
• Trabaje la empatía:
Abrirse a los demás (ponerse en su lugar). Observe y escuche, fíjese en sus gestos, en su mirada, en su forma de hablar. Aprenda a sentir lo que ellos sienten.• Cultive el autocontrol sin suprimir las emociones:
Estimule la observación y análisis, hasta qué punto esos sentimientos son eficaces (producen un resultado) para algo. O si hacen daño.• Ofrezca oportunidades:
Para que los demás conozcan y analicen sus tensiones e instintos. Sin reprimirse, ponga orden y canalícelos.• Rebobine:
Después de una discusión o de un día triste, pregúnteles por qué. Si su reacción fue proporcionada, si merecía la pena haberse comportado así, ENCUENTRE EL MOTIVO, LA ENSEÑANZA Y LA OPORTUNIDAD DE CRECER, nunca se recrimine: RETROALIMENTESE y ejecute cambios.• Busque oportunidades para reír:
La risa y el buen humor nos hacen más felices. Y, además, alargan la vida. Todo tiene su humor, “aun las cosas más serias”.VÍDEO
FELICIDAD Y VOLUNTAD (Ser feliz es cuestión de voluntad)
Programa REDES dirigido por Eduardo Punset, cuya finalidad es la divulgación científica
INTRODUCCIÓN -Haz Clic en el Botón-
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