LA SUGESTOLOGIA HERRAMIENTA VALIOSISIMA EN NEUROPSICOLOGIA
La sugestologia es la forma en que cada persona puede y tiene a su disposición el poder del control de su propia vida.
TODOS SOMOS ARQUITECTOS DE NUESTRO PROPIO DESTINO
LA SUGESTOLOGIA ES LA CIENCIA DE LA SUGESTIÓN PARA PROGRAMAR LA MENTE SUBCONSCIENTE con el poder de la repetición sistemática y recurrente.
La Sugestología:
Herramienta valiosisima en Neuropsicologia
La Sugestologia es la ciencia de la sugestión. Se basa en la activación sistematizada de las capacidades de reserva (-habilidades potenciales latentes en todo ser humano-) del cerebro y la “-Mente” para liberar a la persona de las frecuentes limitaciones impuestas por las diferentes normas sociales (las presiones del entorno) que nos pueden condicionar tanto a usted como a mi y a cualquiera, no solo en su personalidad, sino también en su conducta, así como en su capacidad de aprendizaje.
La sugestologia tiene su origen en la psicoterapia, en la que se utiliza la sugestión como elemento de curación. Según su creador, el Dr. Georgi Lozanov, la sugestión está presente en todas las áreas de la vida, siendo un factor constante (-consciente o inconsciente-) en nuestra comunicación tanto interna como externa.
La Autosugestión:
(Auto==>Su==> GESTIÓN)
La autosugestión se basa en el descubrimiento de que la mayoría de las personas somos capaces de alcanzar un estado de relajación profunda, “sólo con el poder de la -Mente y la imaginación”, por ejemplo, en personas que imaginan un intenso calor en sus brazos, se puede medir un aumento real de la temperatura, debido al aumento de su riego sanguíneo.
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LA AUTOSUGESTIÓN: UNA HERRAMIENTA DE LA NeuroPsicologia |
La autosugestión es un proceso mediante el cual un individuo auto-alecciona a su -Mente subconsciente para llegar a creer (y por lo tanto crear) algo, o fijar determinadas asociaciones mentales, general-Mente con un propósito específico.
El éxito de la autosugestión está típica-Mente correlacionado con la “persistencia de su uso y su duración temporal”.
Cuando es con un propósito específico, puede llevarse a cabo a través de métodos de autoafirmaciones constantes y repetitivas –”Yo soy…”- (podríamos decir que la autosugestión eficaz es orar -hablar con la inteligencia infinita- sin prisa pero sin pausa), y puede ser visto como una forma de lavado de cerebro auto inducido.
La autosugestión se lleva a cabo general-Mente bombardeando la -Mente de uno mismo con “pensamientos repetitivos” de manera consciente o inconsciente, estos pensamientos son de nuestra propia producción mental o por la producción mental de las personas en nuestro entorno, así como por los medios de comunicación y/o toda circunstancia y experiencia de vida, este bombardeo mental puede ser positivo o negativo hasta que permanecen, “se incrustan” en la -Mente subconsciente. Las personas que realizan esta práctica de manera consciente lo hacen típica-Mente con la certeza de que sus pensamientos son ya una realidad, saben que pueden convertir pensamientos (la energía mental) en creencias, e incluso en realidades (en materia), en energía estacionaria. Son personas que se ocupan de mantenerse (relajadas) alejadas de la negatividad mental, no frecuentan personas ni lugares negativos, se mantienen informados pero a su vez evitan periódicos, revistas y noticieros amarillistas, ven, oyen y leen solo sobre temas preseleccionados por ellos que los ayuden a mantener viva su Auto-Su-GESTION y su atención en lo positivo, son personas que ven el vaso medio lleno en vez de medio vacío.
La autosugestión también se puede considerar como una especie de rezo, auto-exhortación, meditación, palabras de ánimo que el individuo se da a sí mismo, u otras actividades análogas. Un ejemplo trivial de autosugestión consiste en aquellos propósitos que uno se plantea a sí mismo ante el inicio del año nuevo, o al comenzar con un nuevo proyecto.
Autosugestiones positivas
El uso de autosugestiones positivas es una parte muy importante de la preparación para cualquier actividad que usted o cualquier persona pretenda comenzar.
Algunas de las sugestiones que más le pueden convenir son las siguientes:
Puedo relajarme.
- Puedo controlar mi -Mente.
- Puedo concentrarme en mi tarea.
- Puedo actuar al máximo de mi capacidad.
- Puedo encontrar la o las personas adecuadas.
- Puedo aprender, conocer, practicar y mejorar.
- Puedo…, Puedo…, Puedo…
Dese cuenta de que todas las sugestiones son del tipo de “Puedo...”. Son todas bastante generales y cortas en su campo y están redactadas de forma concisa. Sería una pérdida de tiempo atiborrarse de mensajes evidente-Mente irreales.
Es esencial y es necesario un enfoque organizado (crear una rutina diaria) para conseguir dominar esta técnica. Después de unas pocas semanas de práctica, se dará cuenta de que los efectos de la experiencia de relajación y AUTOSUGESTIÓN son tan positivos que estará deseando que llegue su siguiente sesión de práctica DIARIA.
Como procedimientos típicos para influenciar la propia -Mente a través de la autosugestión repetitiva, tenemos TRES GESTIONES a realizar:
Algoritmo (sintaxis o secuencia) de la autosugestión
- 1. Visualizar mental-Mente las manifestaciones de una creencia –deseo-.
- 2. Afirmarla en voz alta o con “voz interna”.
- 3. Disciplina diaria y duración temporaria mínima de TRES minutos tres veces al día (en la mañana al despertar, a mediodía y en la noche antes de dormir)
Normal-Mente el término autosugestión se refiere a un proceso (un algoritmo) mental deliberado para conseguir un objetivo, sin embargo también puede referirse a un proceso in-intencionado (pensamientos que son frecuentes -producto del entorno- pero sin liberar de forma consciente una intención), que tiene influencias marcadas en la personalidad y el carácter que determinan las creencias más íntimas del individuo, lo que en programación neurolingüística --- llamamos mapas mentales.
Esto es autosugestión:
- “Si cree que puede o cree que no puede, en cualquiera de los dos casos tiene TODA la razón”. Henry Ford
- La auto-sugestión es el tercer paso a la riqueza, según el libro Piense y hágase rico de Napoleón Hill.
-Los métodos originales de la autosugestión se ampliaron en el transcurso del siglo XX gracias a nuevos descubrimientos. Investigaciones posteriores han permitido demostrar la eficacia de la autosugestión.
SIÉNTASE CÓMODO Y RELÁJESE
LA RELAJACIÓN Y LA AUTOSUGESTIÓN
-Hay personas que se sienten más cómodas acostadas (algunos autores recomiendan no acostarse para no quedarse dormido, o perder la capacidad de concentración), aunque la auto-sugestión se puede practicar en cualquier postura en la que se logre relajar por completo todo el cuerpo y por lo tanto practicar relajada-Mente los ejercicios, recuerde que lo importante es lo que para usted resulte más cómodo, fácil y relajante, incluso hay música que esta demostrado científicamente ayuda a este propósito En la medida que lo practique con regularidad se hará más fácil y más cómodo cada vez.
Los ejercicios (algoritmo o sintaxis) de la autosugestión consisten en:
- Visualizar Mentalmente: "Fabricar" una película mental de usted mismo triunfante
- Centrar la -Mente en fórmulas cortas y repetitivas: Al mismo tiempo, imaginar, de forma intensa lo que sugieren (abundancia, riqueza, salud y felicidad, que es el objetivo central de este libro).
- Disciplina diaria: En cada exhalación, cuando sale el aire en el proceso de la respiración, “mentalice intensa-Mente”, véase a sí mismo en medio de lo que intenta materializar,hacer, tener y/o experimentar:
- - Salud.
- - Abundancia.
- - Riqueza.
- - Felicidad.
- - Etc., etc...
1. Las afirmaciones repetidas alteran su sistema de creencias y su red neuronal.
2. Las afirmaciones reorientan su enfoque mental sobre lo que desea manifestar.
3. Las afirmaciones también alteran su campo magnético (su capacidad de atracción). Sus pensamientos predominantes crean una red de energía alrededor de su cuerpo físico, es algo así como su huella digital o su ADN energético. Esta red de energía determina lo que más atraerá. Al influir en este campo magnético le será mucho más fácil manifestar (atraer) sus deseos.
Cuando se trata de manifestar más dinero, mejor salud, manejo adecuado de las relaciones, etc., con demasiada frecuencia tenemos que trabajar en contra de nuestro sistema de (viejas) creencias limitantes y negativas. Tenemos numerosos pensamientos diarios con respecto a estos temas y nuestros temores sobre las dudas que tenemos con respecto a ellos. Estas creencias y pensamientos afectan la forma en que se manifiesta la realidad. Como usted puede “ver”, las afirmaciones (BUENAS o MALAS) hacen un gran trabajo ya que alteran su diálogo interno, sus intenciones, su pensamiento y su imaginación sobre cualquiera de estos temas. Podemos elegir “pensar” pensa-mientos positivos sobre la adquisición de más abundancia (de lo que sea) y podemos hacerlo con las afirmaciones (auto-su-gestiones).
- Las Afirmaciones Positivas son energía y pensamientos poderosos enviados al Universo. Cuando se utilizan repetidamente, las afirmaciones positivas re-programan literalmente el subconsciente e impregnan la energía pensante e inteligente de la que todas las cosas PRO-vienen.
“Locura es pretender resultados diferentes y seguir haciendo lo mismo. Albert Einstein”.
Cambiar significa modificar nuestros pensamiento y comportamiento de manera que sea de forma permanente para lograr cosas diferentes.
A medida que avanza se vuelve más fácil de usar las afirmaciones para manifestar grandes cantidades de cualquier cosa que desee en su vida.
VIDEO DOCUMENTAL
SOBRE COMO SE UTILIZA LA IMAGINACIÓN EN LOS NIÑOS y lo que podemos aprender de ellos
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