MEJORAR, SUPERAR Y ACRECENTAR LA CAPACIDAD MENTAL Y DE MEMORIA
Para mejorar la capacidad cerebral y por lo tanto mental es bueno adquirir el habito de pasar la información de la mente consciente a la mente subconsciente, verdadero asiento de la inteligencia y el talento,
ES NECESARIO EVOCAR EL RECUERDO Y REPETIR LA ACCIÓN HASTA QUE QUEDE FIJA EN EL
RECUERDO SUBCONSCIENTE.
 |
MENTE CONSCIENTE Y MENTE SUBCONSCIENTE |
Científica-Mente se ha demostrado que el hacer una pausa tras una lectura de 20 minutos y rememorar lo leído tiene efectos en la memoria muy superiores al repaso. Asegúrese de hacer esto cada 20 minutos de lectura.
Observaciones científicas han demostrado que rememorar o
evocar lo estudiado, lo leído, tiene efectos más duraderos en la memoria que el
repaso posterior, sin quitar que el repaso tiene el poder de fijación
permanente en la -Mente subconsciente, por lo tanto la repetición y el repaso diario es
total-Mente necesario para fijar la información en el subconsciente de forma
permanente –cuando es de su interés fijar la información- EN SU MENTE
SUBCONSCIENTE. De la misma manera que fijo las tablas de multiplicar a través de la repetición o de la
misma manera que la persona que digita diaria-Mente no necesita mirar el
teclado y mucho menos buscar la ubicación de una tecla en especial, los
reflejos de la -Mente Subconsciente y el cerebro lo hacen automática-MENTE, pues a través del
método o técnica de la repetición se han fijado en el subconsciente.
Para usted saber si tiene una información en su mente subconsciente basta con hacer una sola pregunta puntual como ejemplo: ¿Cual es la primera letra de su nombre? de inmediato usted lo pudo decir, porque esa información "YA ESTA" en su mente subconsciente. Pero si yo le preguntara por la primera del verdadero nombre de Rocio Durcal la famosa actriz y cantante Española, es posible que no la sepa, pues su verdadero nombre era María de los Ángeles de las Heras Ortiz.
Cualquier habilidad física o mental solo puede ser llevada
hasta su perfeccionamiento mediante el método de la repetición permanente.
Un campeón mundial en cualquier disciplina solo llega allí por medio de la práctica y la repetición continua y permanente de actividades especificas, ello requiere de disciplina mental, dedicación y repetición sistemática e intencional.
Un Truco Para Memorizar Mejor Lo Leído:
Mientras lee un texto para estudiar, realice pausas a lo
largo de su lectura y reconstruya lo que dice la lectura en imágenes MENTALES
exageradas, en movimiento, y combinadas con algún elemento insólito que
facilite la recordación.
UTILICE IMÁGENES MENTALES EXAGERADAS
Mientras lea esto imagínese a usted mismo haciendo los
ejercicios en su vida real, para que las técnicas se conviertan en
parte de usted mismo y fluyan sin esfuerzo cuando se encuentre en esa situación
en la vida real. Usted tiene la oportunidad de hacerlo y vivirlo ahora, por lo
tanto, hágalo (imagínelo) una y otra vez para que esta técnica (comprobada
científica-MENTE) se convierta en algo natural en usted.
LA MEMORIA SUBLIMINAL
Subliminal (Por debajo del umbral) son aquellos estímulos
auditivos, visuales o cenestésicos del entorno que acceden a nuestro sistema
cognitivo, pero no son captados de forma
consciente, repercutiendo de este modo
en nuestros pensamientos, emociones y conductas.
Cuando observamos una imagen cualquiera, el ojo capta poca
información, por lo que su atención, se
centra en una figura determinada, siendo percibida de un modo consciente. Sin
embargo, alrededor de ésta se encuentran elementos secundarios, de los cuales
no estamos al tanto de manera consciente, y penetran en nuestra mente a través
de los llamados canales colaterales. A estos estímulos se les llama
subliminales.
Sus propósitos y artimañas que se fundan en la psicología de
la imagen, dónde han indagado autores de
la Gestalt y psicoanalistas, como
el propio Sigmund Freud.
Según las teorías de la Gestalt (Psicología de la forma), la
gente no percibe estímulos de la realidad como sensaciones separadas, sino más
bien como estructuras grupales que
forman un todo.
LA MEMORIA ASOCIATIVA
La memoria asociativa es el almacenamiento y recuperación de información por asociación con otras informaciones.
Se llama
memoria asociativa a los procesos cerebrales que permiten recuperar información a partir del conocimiento
parcial del contenido relacionado con la totalidad de la informacion, sin saber su localización de almacenamiento. A veces
también se le llama memoria de direccionamiento por contenido
Si queremos recordar el nombre de una persona, nos es muy útil
saber que su nombre empieza y termina por 'N' y que es un famoso científico
inglés. Con esta información, es casi seguro que recordaremos exitosamente a
"Newton", si hemos leído y estudiado de quien se trata. Siempre
recordamos las cosas a través de la memoria asociativa. La memoria asociativa
es una de las redes neuronales más importantes del cerebro humano
La memoria asociativa puede almacenar información pasándola de
la mente consciente a la mente subconsciente y recuperarla cuando sea
necesario, es decir, una red retroalimentada, cuya recuperación se utiliza repetidamente
como una nueva entrada hasta que el proceso converge, coincide y termina con el
resultado de armar nuevamente la información completa. La memoria asociativa puede recuperar dicha información basándose en
el recuerdo y comprensión de "solo una parte" de ésta. El patrón clave puede ser una
versión con “cambios” de un patrón memorizado, es decir, que difiere de él “modelo
original” en pocos componentes: La memoria humana recuerda a una persona aunque
vaya vestida de forma diferente o lleve gafas.
Tipos de memorias asociativas
Memoria hetero asociativa:
Establecen una correspondencia
de X (segmento o información de entrada) en Y (segmento o información de
salida), de distinta dimensión. Dichos patrones se llaman memorias principales
o de referencia.
Memoria auto asociativa:
Establece la misma
correspondencia que la memoria hetero asociativa pero siendo los patrones de
entrada y de salida los mismos.
La memoria humana se basa principalmente en las asociaciones:
Siempre recordamos las cosas a través de la memoria
asociativa. Cuando intentamos recuperar una información, una cosa nos recuerda
otra que nos recuerda todavía a otra, y así sucesivamente. Como es natural, los
neurobiólogos realizan grandes esfuerzos para intentar comprender cómo opera la
memoria asociativa.
Aunque la actuación conductual generalmente se acepta como
un reflejo fiable del conocimiento, de hecho, la conducta es influida
fuertemente, por otros factores, como la motivación, la atención y las
distracciones del entorno.
VÍDEO
ENTREVISTA Y DOCUMENTAL SOBRE EL FUNCIONAMIENTO DEL CEREBRO Y LA MEMORIA.
Vale la pena verlo hasta el final
http://www.youtube.com/watch?v=u894VHGxLvg&feature=player_detailpage
P.D. Te agradezco de antemano si te ha gustado esta información
la compartas con tus amigos en FacebooK, Twitter o Google+1, de esta manera me
estas ayudando a hacer crecer este blog para beneficio de todos. De mi parte
seguiré en la labor de aportar y agregar valor a esta función de compartir
conocimiento. Muchas Gracias de todo corazón por tu apoyo compartiendo
este Blog con los botones de arriba DEBAJO DEL TITULO DE LA ENTRADA en esta
página.
