60- LAS EMOCIONES COMO HERRAMIENTAS PARA VIVIR A PLENITUD

LAS EMOCIONES COMO HERRAMIENTAS PARA VIVIR A PLENITUD

LA LÓGICA, LA INTUICIÓN Y LAS EMOCIONES

Nuestra Mente puede y toma decisiones y elecciones... lo hace utilizando al menos uno de tres niveles interiores: 1.    La Lógica 2.    La Intuición 3.    y las Emociones.  4.    En ocasiones, desde los tres, produciendo el potencial para un compromiso interior mucho mayor.

 El área intelectual del cerebro - La lógica:

• La lógica está regida por el coeficiente CI intelectual del individuo

La lógica es la parte de nuestra naturaleza que la mayoría de nosotros tenemos más controlada. 

• Nos hemos convertido en verdaderos maestros del razonamiento y la lógica. 

El forma en que vivimos la mayor parte de nosotros es muy intelectual: 

• Nos comunicamos los unos con los otros exclusiva-Mente a través del lenguaje (hablado y escrito)
• Enviamos por Internet y por teléfonos móviles mensajes construidos con palabras y con frases muy bien estructuradas. 
• Leemos, vemos la televisión
• Recibimos mucha educación y más información que nunca, lo cual nos permite a algunos vivir al cien por cien “encerrados en nuestra -Mente”. 
• Nos agobiamos por el pasado y fantaseamos con el futuro
• En demasiadas ocasiones nos volvemos tan dependientes de nuestro lado intelectual que olvidamos que hay mucho, pero mucho más en este increíble y maravilloso mundo en el que vivimos.

El sexto sentido - La intuición , o corazonadas:

LA INTUICIÓN ES DEJARSE GUIAR POR EL INSTINTO - SIGNIFICA MANTENER LA MENTE DESPEJADA, ABIERTA Y RECEPTIVA DE MANERA ESPONTANEA Y NATURAL.

• La intuición es el lado del cerebro que maneja los instintos de nuestra naturaleza. 

Dejarse guiar por el instinto significa mantener la -Mente despejada, abierta y receptiva a las señales que constante-Mente nos envían las demás personas, nuestro entorno y la inteligencia infinita. 

• La persona con una mente cerrada nunca sera intuitiva, la mente intuitiva es como un paracaídas: Funciona solo cuando se abre
• Ser intuitivo significa comprender nuestra conexión con el YO natural, trans-personal y único, el campo unificado, la inteligencia infinita y/o el mundo natural; la intuición es reconocer nuestra interdependencia y nuestra interconexión con ese mundo.

En el mundo natural, estamos entrelazados todos con todo en el universo físico y no físico de este universo y de otros mundos –el universo es multidimensional-, con todo lo visible y con todo lo invisible. Vea La Mecánica de Medios Continuos

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EL MAPA DE LAS EMOCIONES HUMANAS

-Las emociones en el Ser Humano:

Aprenda a manejar las emociones. Las emociones son Las herramientas que nos dio la vida para vivirla a plenitud. Si aprende a controlar sus emociones mejorara la actitud mental  y física y por lo tanto su vida.

Las emociones naturales son herramientas perfectas que nos proporcionan un impulso hacia la acción inmediata en las situaciones que nos presenta la vida a cada instante.

Las emociones son herramientas naturales perfectas para “tratar”, para “equilibrar” la vida: 
Las emociones se reciben al nacer... 

• Solo hay dos tipos de emociones… 

1. las que nos hacen sentir bien 
2. y las que nos hacen sentir mal.

Dentro del nivel de las emociones hay cinco sub-niveles más. Estas son las cinco emociones naturales: aflicción (tristeza), ira (enojo), envidia (desear), temor (miedo) y amor (afecto) y nos proporcionan un impulso hacia la acción inmediata.

Los Cinco Sub-Niveles de Emociones Naturales:

Miremos los cinco sub-niveles de las emociones naturales y que función cumple cada una.

1. La Tristeza o Aflicción :

 La tristeza o aflicción es una emoción natural. 

• Es esa parte emocional que le permite despedirse cuando no se desea decir adiós.
• Expresar (expulsar, sacar) la aflicción (tristeza) que se siente debido a la experiencia de cualquier clase de pérdida, es saludable y es actuar de la manera correcta. Puede ser la pérdida de un ser amado o la pérdida de un lente de contacto.
• Cuando se permite expresar la aflicción, se libera de ésta. 

1. A los niños que se les permite estar tristes cuando se sienten tristes se sienten muy sanos respecto a la tristeza cuando son adultos y, por lo tanto, general-Mente pasan por ese período de aflicción con mucha rapidez.
2. A los niños que les dicen <<no llores>>, se les dificulta llorar cuando son adultos. Después de todo, durante toda su vida les han dicho que no lloren. Por lo tanto, reprimen su aflicción.

La aflicción, la tristeza que no se expresa, que se reprime en forma continua se convierte en depresión crónica; una emoción muy poco natural.

2. El Enojo o Ira :

Es una emoción natural. 

• Es la herramienta que permite decir <<no, gracias>>. No tiene que ser abusiva y nunca tiene porque dañar a los demás.

• Cuando se permite expresar la ira, se libera de ésta. 

1. Cuando a los niños se les permite expresar su ira, muestran una actitud muy saludable respecto a esta cuando son adultos y, por lo tanto, general-Mente atraviesan por su ira con mucha rapidez y sin mayores traumatismos.
2.  Los niños que les hacen sentir que su ira no es correcta, que es malo expresarla y que no deberían sentirla, se les dificultará manejar en forma apropiada su ira cuando sean mayores.

La ira, el enojo que no se expresa, que se reprime continua-Mente se convierte en cólera, una emoción muy poco natural.

¿Cómo nos afecta la ira?

La ira es santa, es sagrada, es una emoción positiva porque lo lleva a autoafirmarse, a la búsqueda de su territorio, a defender lo que es suyo, lo que es justo. Pero cuando la ira se vuelve irritabilidad, agresividad, resentimiento, odio, se vuelve contra usted, y afecta al hígado, la digestión, el sistema inmunológico, su -Mente y su corazón… lo daña.

3. La Envidia (Desear):

 Desear lograr lo que otro ha logrado es una emoción natural. 

• Es la emoción que hace que un niño de cinco años desee poder alcanzar el picaporte de la puerta, como su hermana; o andar en bicicleta.
• La envidia es una emoción natural que hace que se desee algo nuevo, esforzarse más, continuar luchando hasta lograr el éxito, desear ese empleo, desear ese auto, desear esa casa, desear ese negocio. Es muy saludable sentir envidia, muy natural. 
• Cuando se permite expresar la envidia, se libera de ésta. 

1. Cuando a los niños se les permite expresar su envidia, muestran una actitud muy sana durante sus años de adultos y, por lo tanto, casi siempre atraviesan por la envidia con mucha rapidez.
2. A los niños que les hacen sentir que la envidia no es buena, que es malo expresarla y que ni siquiera deberían sentirla, se les dificultará manejarla en forma apropiada cuando sean adultos.

La envidia, el deseo que no se expresa, que es reprimida en forma continua se convierte en celos, en inapetencia, en negligencia (no hacer las cosas necesarias para llegar a “algo”) que son emociones muy poco naturales y la causa de muchos sin-sabores.      

4. El Miedo o Temor:

El miedo o temor es una emoción natural. 

Todos los bebés nacen única-Mente con dos temores base para proteger la vida: 

• El temor de caer y el temor a los ruidos fuertes. Todos los otros temores son respuestas aprendidas, proporcionadas al niñ@ por su medio ambiente, enseñadas por sus padres o tutores. 

• El propósito del temor natural es desarrollar un poco de precaución. La precaución es una herramienta que ayuda a mantener vivo el cuerpo, prevenir los inconvenientes, dificultades o daños que pueden anticiparse. Es un fruto del amor: El amor  del “YO” por el yo.

• Cuando se permite expresar el temor, se libera de éste. 

1. Cuando a los niños se les permite expresar sus temores, muestran una actitud muy sana durante sus años de adultos y, por lo tanto, casi siempre atraviesan por la envidia con mucha rapidez.
2. A los niños que les hacen sentir que el temor no es correcto, que es malo expresarlo y que ni siquiera deberían sentirlo, se les dificultará manejarlo en forma apropiada cuando sean adultos.

El temor, el miedo que no se expresa, que se reprime continua-Mente se convierte en pánico, que es una emoción muy poco natural.

5. La Emoción del Afecto o el Amor:

El Amor es una emoción natural.

• El amor es universal y relativo a la afinidad entre seres. El amor es una virtud que representa todo el afecto, la bondad y la compasión del ser humano. El amor promueve acciones positivas dirigidas hacia otros y basadas en la compasión (la ternura), y el afecto. El amor promueve los valores, la dignidad y el respeto

1. Cuando a un niño se le permite expresarlo y recibirlo, en forma normal y natural, sin limitación ni condición, sin inhibición ni vergüenza, él no requiere de nada más, puesto que la alegría del amor expresado y recibido de esta manera es suficiente.
2. A los niños que les hacen sentir que su amor natural no es bueno, que es malo expresarlo, y que ni siquiera deberían sentirlo, se les dificultará manejarlo en forma apropiada cuando sean personas adultas. El amor que ha sido condicionado, limitado, regido por reglas y reglamentos, por rituales y restricciones, controlado, manipulado y reprimido, se convierte en algo no natural.

El amor, el afecto que no se expresa, que se reprime en forma continua se convierte en actitud posesiva, que es una emoción muy poco natural.

Resumiendo Las Emociones:

El concepto: 

• Las emociones son herramientas naturales perfectas que nos proporcionan un impulso hacia la acción inmediata ante los desafíos de la vida día a día.

Nuestra “Identidad” como persona (lo que nos identifica y nos hace únicos e irrepetibles) 

• Nuestra identidad opera a través de las emociones por Inspiración (intuición) o por Memoria (lógica).
• No se puede servir a dos amos a la vez. Sólo una de ellas (la lógica o la inspiración) puede estar al mando de la Mente Subconsciente, en cualquier momento.
• La intuición es una forma de conocimiento mas segura que la lógica y la razón

LOS 5 SENTIDOS y LAS EMOCIONES: La barca en que navega nuestra mente

Nuestra -Mente viaja en una pequeña barca sobre el océano inconsciente de nuestras sensaciones (5 sentidos) y emociones (ira, tristeza, miedo, envidia, odio y amor). 

• Nuestra mente puede encallar en cualquier momento por el poder de una ola de emociones.

Este símbolo (la emoción) nos advierte que, a pesar de todos nuestros pensamientos racionales e intelectuales, o nuestros planes sistemáticos, si no tenemos destreza y una buena relación con nuestras pasiones, nuestra barca puede voltearse, encallarse o estrellarse contra las rocas.

Las emociones son procesos en el cerebro

• Procesos electro-químicos: Generan hormonas y péptidos desde el hipotálamo
• Procesos Cognitivos: Nos dan entendimiento y conocimiento relacionados con la arquitectura de la -Mente —toma de decisiones, memoria, atención, percepción, imaginación— que han sido perfeccionadas por el proceso de selección natural como respuesta a las necesidades de supervivencia y reproducción. 

Las emociones hacen parte del cerebro límbico que es la parte del cerebro que maneja las emociones, el hambre y la sexualidad

PARA TENER EN CUENTA Y PONER EN PRACTICA

• Actúe de manera espontánea y acorde con sus emociones dominantes del momento... no le de temor expresarlas.
• Recuerde siempre que las emociones hacen parte integral de usted mismo: le pertenecen… porque son parte de su propia naturaleza.
• Actué de acuerdo a cada situación, sabiendo que natural-Mente cada cosa y cada ser esta en su lugar y que verdadera-Mente e indudable-Mente el universo marcha como debiera. 
• Sea natural y actúe de acuerdo a su propia capacidad y con la mayor naturalidad y espontaneidad que “solo usted puede tener”. 
• No emita juicios sobre ninguna situación, no se juzgue a usted mismo ni a otra persona u otras personas
• Simple-Mente sea usted mismo
• No se deje dominar por el pasado, viva AHORA.

Haciendo esto se convertirá usted en un experto en lo que se refiere a vivir plena-Mente (en el ahora) sus sentimientos y emociones de una manera placentera, también se encontrara viviendo (actuando) sin ningún tipo de presiones internas, sin culpas, de una manera libre y con la mayor soltura.

NO EXISTEN Las Emociones NEGATIVAS:

Actual-Mente, algunos estudiosos del tema han llegado a la conclusión de que no existen emociones negativas, y sólo dos factores las convierten en potencial-Mente negativas:

• El tiempo de permanencia.
• Y las razones (la lógica) que las acompañen.

Desde la óptica de que no existen las Emociones Negativas:

• La ira puede servir para proteger un territorio que se cree amenazado.
• La tristeza puede ayudar a una introspección curativa por una perdida.
• La culpa nos permite reconstruir nuestra moralidad.
• El miedo sirve para protegernos de riesgos perjudiciales.
• El afecto nos permite formar lazos de amistad.
• El desear (la envidia) algo nos permite tener objetivos, formar planes, mejorarnos a nosotros mismos emocional, espiritual e intelectual-Mente

Las emociones pueden dañarnos cuando dejan de ser una expresión, una reacción natural espontánea y no calculada.

Cuando las emociones se fijan como estado o condición, con poca o ninguna variabilidad, tienen un efecto negativo sobre nuestro entorno inmediato y ello se convierte en una progresión inversa (los demás RE-accionaran de igual manera) que vuelve a nosotros y nos alcanza y por lo tanto nos afecta negativa-MENTE, y el ciclo vuelve y comienza y se vuelve eterno. Este conocimiento nos permite tener conciencia y ejercer el control. Usted tiene todo el poder para hacerlo. Causa y efecto, acción/reacción, lo que tu siembres eso cosecharas.

VÍDEO

APRENDER A GESTIONAR LAS EMOCIONES

Video documental de divulgación científica del programa Español Redes con Eduardo Punset quien entrevista a Daniel Goleman autor del libro Inteligencia Emocional.

INDICE GENERAL - MAPA DEL SITIO 

INTRODUCCIÓN -Haz Clic en el Botón- 

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