QUE HACER PARA LA ELIMINACIÓN DEL SUFRIMIENTO
Para poder derrotar... debemos... conocer, enfrentar y eliminar
QUE ES EL SUFRIMIENTO
El sufrimiento es la sensación motivada por cualquier condición que someta a un sistema nervioso al desgaste.
El sufrimiento, como cualquier otra sensación, puede ser o
manifestarse de dos maneras:
1 consciente.
2 Inconsciente.
- · Cuando se manifiesta de forma consciente lo hace en forma de dolor o infelicidad.
- · Cuando es inconsciente se traduce en agotamiento, cansancio o enfermedad.
EL SUFRIMIENTO COMO DOLOR O ENFERMEDAD
- DOLOR: Cuando el sufrimiento se manifiesta como dolor (sea físico o emocional) alguna estructura orgánica está en peligro de sufrir daño, el cuerpo entra en estado de alerta y si es demasiado, sobrepasando los límites del individuo, el cerebro desconecta para evitar más daños.
- ENFERMEDAD: Cuando los daños son producidos en estructuras orgánicas ajenas al sistema nervioso central, se denomina como alerta física.
Alertas de dolor o sufrimiento emocional
- El sufrimiento emocional se da cuando se produce una ruptura entre lo esperado y lo obtenido, genera una alerta emocional.
Manifestaciones del sufrimiento emocional
Ansiedad. Aparece cuando la mente emite la señal de alerta
por peligrar algún esquema sináptico, o sea, la armoniosa actividad cerebral.
Frustración. Aparece como resultado de insuficiencia de
energías a la hora de resolver un estado de ansiedad.
Pérdida de consciencia. Aparece cuando el impacto emocional
es destructivo. La mente establece una desconexión y borrado de lo sucedido.
Económicamente hablando en términos neurológicos es imposible en ese instante
recrear las conexiones necesarias para continuar conservando la integridad
emocional y de consciencia.
Alertas de sufrimiento físico
Sed, Hambre. Aparece
cuando el equilibrio homeostático del cuerpo está en peligro.
Pérdida de consciencia. Se
manifiesta como consecuencia de un daño extenso de algún órgano. El cerebro se
desconecta y de esta forma todo el cuerpo se relaja, desplomándose al suelo.
Como norma general, se consigue evitar que la parte afectada del cuerpo
continúe expuesta a ese agente invasivo, pero en ocasiones puede resultar en la
pérdida de la vida.
El sufrimiento como resultado de una adaptación al medio
Cuando se nos cambia una rutina, se generan diversas
sensaciones: Ansiedad, estrés, deseo, vehemencia, todo dependerá del entorno y
de la sensación de mayor o menor peligro, el cuerpo segregará más o menos adrenalina,
elevando la capacidad del organismo de reaccionar más rápido.
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| COMO ELIMINAR EL SUFRIMIENTO |
La Razón del Sufrimiento
El ser humano ha buscado las causas del sufrimiento desde
hace milenios. En el budismo, la razon del sufrimiento es una mera cuestión
mental, según palabras del propio Buda, escritas en el texto budista
Dhammapada, dice:
- · "El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional"
- · "Todos los estados encuentran su origen en la mente. La mente es su fundamento y son creaciones de la mente. Si uno habla o actúa con un pensamiento impuro, entonces el sufrimiento le sigue de la misma manera que la rueda sigue la pezuña del buey."
Otra razón proveniente de la psicológica moderna dice que el
sufrimiento es la tendencia de la mente, sea por naturaleza o condicionamiento,
a identificarse con aspectos negativos:
·Esta es la conocida costumbre de ver "el vaso medio vacío", y no "el vaso medio lleno" en cada situación.
Según Albert Ellis, creador de la Terapia Racional Emotiva
Comportamental, existe una tendencia humana al sabotaje, al dolor, a la crisis,
a lo que denominó: la conducta neurótica.
La conducta neurótica incluye formas de comportamiento auto-saboteadoras que nos alejan, bloquean o impiden la vigencia de nuestros valores o el logro de nuestros objetivos.
La aceptación del sufrimiento y la plenitud de la vida
La aceptación del sufrimiento es un viaje hacia la eliminación de ese sufrimiento en particular.
Afrontar el dolor profundo,
dejarlo ser, poner toda su atención en él, es eliminar el sufrimiento
consciente-mente Cuando haya eliminado
su primer sufrimiento, su primer dolor, tendrá conciencia –conocimiento- de que
puede eliminar cualquiera, se dará cuenta de que no hay nada en el plano físico
que pueda dominar su poder interior, no hay nada que temer, todo el poder está
dentro de usted.
- Usted ES... ESE PODER.
Imagínese un rayo de sol que ha olvidado que es parte
inseparable del Sol y se engaña creyendo que tiene que luchar por sobrevivir,
construirse una identidad diferente a la del Sol y aferrarse a ella. No se
aferre a su identidad física, tome conciencia de su SER INTERIOR de energía
pura.
¿QUIERE TENER UNA VIDA FÁCIL? ¿Elije usted VIVIR sin dolor, sin agonía?
LA DICHA - LA ALEGRÍA Y LA FELICIDAD ESTÁN EN TU INTERIOR TODA LA SABIDURÍA DEL UNIVERSO esta en su interior, para mantenerlo en DICHA - FELICIDAD Y ALEGRÍA PERMANENTE
LA DICHA - LA ALEGRÍA Y LA FELICIDAD ESTÁN EN SU INTERIOR
TODA LA SABIDURÍA DEL UNIVERSO esta en su interior, para mantenerlo en DICHA - FELICIDAD Y ALEGRÍA PERMANENTE
Entonces muera al
pasado a cada instante, y deje que la luz de su
PROPIA presencia en el ahora retire el viejo yo FÍSICO (su cuerpo
físico) pesado y ligado al tiempo y el espacio que pensaba usted que era. Viva
sola-Mente en el eterno momento del ahora experimentando la grandeza de la
vida, observe solamente la plenitud que hay “ahora” en su vida… UTILICE
TOTALMENTE SUS 5 SENTIDOS, EMOCIONES Y SENTIMIENTOS.
EJERCICIO
Practique este ejercicio de un modo concentrado, intenso,
fijándose bien en sus sentimientos (lo que sienta física y emocionalmente), no deje de sentir el sufrimiento, no se distraiga, SIÉNTALO... vera que va disminuyendo... HASTA DESAPARECER...
Que no lo engañe la sencillez del ejercicio... es demasiado poderoso...
CRITERIO DE SEGUIMIENTO DEL EJERCICIO
Hay un criterio que le permite a usted medir el éxito
logrado con estas prácticas:
El grado de paz que sienta en su interior.
El paso más vital en su camino hacia la iluminación es éste:
Aprenda a no identificarte con su mente. Aprenda a
identificarse con sus 5 sentidos, sentimientos y emociones. Cada vez que usted
ejerce control sobre el flujo mental crea una apertura sensorial por donde
entra la luz del conocimiento y su conciencia se fortalece.
Adquiera el hábito de preguntarse:
¿Qué está pasando dentro de mí en este momento? Esa pregunta le orientará en la dirección correcta. Adicional a la pregunta es muy importante que no analice, simplemente observe, sienta. Enfoque su atención hacia dentro. Sienta la energía de la emoción, del sentimiento, de lo que sienta. Otra muy buena pregunta que podría usted plantearse frecuentemente (ahora) es: “¿Estoy relajado en este momento?”
"Hay tres grupos de personas: los que hacen que las
cosas pasen; los que miran las cosas que pasan y los que se preguntan qué
pasó." Nicholas Murray Butler
“Preocúpate por tu carácter, más que por tu prestigio, tu
carácter es lo que tú sabes que tú eres, tu prestigio es lo que tú piensas que
los demás creen que tú eres.” Dale Carnegie
VÍDEO
Videoconferencia sobre cual es la función del sufrimiento y como terminarlo
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